测体温这一项最好每天都做， 不用很精确， 家长用手掌去触碰孩子的胸口， 看看胸口的温度、腹部的温度是不是要比其他地方要热 。 一般情况下， 积食引起的发热都是先从腹部位置热起来的， 这一举动每天晚上睡觉之前都能够进行 。
2 看口腔第一是闻孩子的口气， 如果孩子积食后， 口气会变得很重 。 再一个就是看舌苔， 舌苔如果突然变得很厚， 并且白腻， 说明孩子的肠胃有问题了 。 还有一个就是看食欲， 如果孩子最近食欲不强的话， 家长就要开始多留意观察了 。
3 看脸部脸部主要看眼皮， 特别是眼袋的地方， 如果开始有肿胀发青的情况， 就说明孩子脾胃出了问题；看孩子的眼睛， 没精神， 眼皮如果从单眼皮变成双眼皮也是积食的前兆 。 还有一个是鼻梁， 鼻梁比较发青， 有的孩子会有青筋 。
4 看消化【判断孩子积食的方法】孩子是否有呕吐的倾向， 腹部是不是胀起， 大便是否正常， 这一些列的异常反、反应都与积食的出现有关系 。 如果孩子平时脾气很好， 突然很烦躁， 大哭大闹， 并且睡觉的时候也会踢被子， 翻来覆去不能安心睡觉， 有时候还会出现咬牙的情况 。
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