五种食物帮你调理脾胃
五种食物帮你调理脾胃
1、莲子：
补肾、健脾、养心、安神、抗衰老 。 可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等 ， 蒸熟成糕 ， 或直接喝莲子百合粥 。
2、百合：
清补之品 ， 具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效 。 可以喝百合粥 ， 吃西芹炒百合 。
【五种食物帮你调理脾胃】3、山药：
清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨 。 山药中含有大量黏液蛋白 ， 可预防心脑血管系统的脂肪沉淀 ， 保持血管弹性 ， 防止动脉硬化 。 可以吃山药粥、炒山药、蒸山药 。
4、糯米：
具有健脾益气的作用 。 大家都知道糯米不容易消化 ， 特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心 。 那么怎么吃才能既达到健脾益气的作用 ， 又不引起消化不良呢？推荐大家吃醪糟 ， 或是煮糯米粥 。 糯米粥可以添加大米或粳米 ， 放少许糯米就可以了 。
5、羊肉：
健脾暖胃 ， 但尽量不要煎炸烧烤 ， 可煮羊肉汤、涮着吃 ， 都是不错的选择 。
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