原料：薏苡仁20克 ， 百合5克 ， 莲子6克 ， 枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克 ， 大米100克 。
制法：将薏苡仁、莲子放碗内 ， 加水适量置蒸锅蒸熟 ， 再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥 ， 粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。
服法：每日服2次 ， 早晚空腹食用 。 功效：美肤去皱 ， 光泽皮肤 ， 美肤驻颜 。
祛皱食物
1、橘子
将桔子连皮捣烂 ， 浸入酒精 ， 加以适量蜜糖 ， 放一周后取出使用 ， 有润滑皮肤及去除皱纹的功效 。
2、香蕉
香蕉捣烂后 ， 加半汤匙橄榄油 ， 搅拦均匀、搅细 ， 涂在脸上有利于去皱 。
4、西瓜
西瓜皮用清水洗净后擦面 ， 然后用清水冲洗净 ， 可以使皮肤清爽润滑 。
5、黑枸杞
【女人到30岁开始烦恼皱纹】每天喝黑枸杞泡水 ， 防止皮肤皱纹的提早生 。
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