制法:将薏苡仁、莲子放碗内 ， 加水适量置蒸锅蒸熟 ， 再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥 ， 粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。
服法:每日服2次 ， 早晚空腹食用 。
功效:美肤去皱 ， 光泽皮肤 ， 美肤驻颜 。
杏仁牛奶芝麻糊
原料:杏仁150克 ， 核桃75克 ， 白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟) ， 黑芝麻200克 ， 鲜奶250克 ， 冰糖60克 ， 水适量 ， 枸杞子、果料各适量 。
制法:先将芝麻炒至微香 ， 与上述原料一起捣烂成糊状 ， 用纱布滤汁 ， 将冰糖与水煮沸 ， 再倒入糊中拌匀 ， 撒上枸杞子、果料文火煮沸 ， 冷却后食用 。
服法:每日早晚各100克 。
功效:润肤养颜 ， 延缓皮肤衰老 ， 抗皱去皱 。
美肤去皱饮
原料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量 。
制法:将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用 。
服法:每日1~2次 。
功效:丰肌泽肤 ， 减轻皮肤皱纹 。 经常服用能祛皱丰肌 ， 使皮肤嫩白红润富有光泽 。
按摩手法
提示1:预防消除法令纹可以尝试以下的方法 ， 持续30天可见功效 。
1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊 。
2.每个动作连续做五遍 ， 每天做四次 。
预防法令纹的详细方法
舌尖在嘴巴内部由左右上下 ， 顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位 ， 连续三次以上 。
1. 舌尖从上侧开始按摩 。
2. 舌尖再转换到嘴唇右方 。
3. 舌尖再转换到嘴唇左方 。
4. 舌尖最后转换到嘴唇下方 。
提示2:按摩消除法令纹
步骤一:将食指弯曲 ， 第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面
步骤二:好像括住嘴唇一样向上提升手指 ， 沿着法令线一直移动至鼻头两侧 。
步骤三:一直将食指提升到鼻头两侧 ， 使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭 。
步骤四:手指继续往上到内眼角 ， 并强力按压3--5秒
【法令纹淡化有技巧】步骤五:左手拖住左下巴 ， 右手推右侧脸 ， 将右侧脸颊的肌肉往眼角位置推压持续3-5秒 ， 然后减轻力度 ， 水平向外移动;然后换一边 。
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