芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物 ， 它有对人体细胞组织的再生、保护作用 ， 抗溃疡 ， 增强内脏功能 ， 调节生命机体正常化 。 芦荟中含有葡萄酸、甘糖露 ， 少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质 。 具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效 。 简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳 。
猕猴桃
主要美白成分：维他命c
猕猴桃又名奇异果 ， 平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克 ， 号称水果之王 。 其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。 此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维 ， 平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克 ， 可以促进人体碳水化合物的新陈代谢 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。 另外 ， 猕猴桃中还含有丰富的矿物质 ， 能够在头发表面形成一层薄膜 ， 不仅能让头发免受脏空气污染 ， 还能让头发越发丰莹润泽 。 如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁 ， 对头发的生长是非常有好处的 。
美白小贴士
美白方法1.要睡觉的时候 ， 拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来 ， 一个月您的脸就会白嫩 。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后 ， 敷在脸上20分钟 ， 每周3次 ， 您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水 ， 其中一杯加些盐巴 ， 可以清肠胃 。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳 ， 回到家记得要马上卸妆 。
【夏季可以美白皮肤的水果】美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔 。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜 ， 少吃油炸类的东西 ， 保持皮肤清洁 。
美白方法7.每晚洗完脸后 ， 将养乐多倒在化妆棉上 ， 直接敷在两颊 ， 甚至连额头、下巴 也可顺便敷上 ， 不但去斑兼美白 ， 因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多 。
美白方法8.晚上少喝水 ， 白天多喝水 ， 睡前敷水亮面膜;多吃水果 ， 不喝酒不抽烟不熬夜 ， 保证水亮 。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟 ， 接着做一个类似瑜珈的动作 ， 这个动作是先盘腿 ， 再将手举高后往前趴下 ， 保持这个姿势约十分钟 。 这个动作一开始不容易做 到十分钟 ， 要一段时间的练习 ， 但是效果真的很好 。
美白方法10.市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元 ， 只要一周用纯水洗脸3-4次 ， 并经常以化妆绵沾纯水敷面 ， 脸脸自然而然的漂漂喔!!
美白方法11.据医学报导 ， 阳光中的紫外线 ， 除了一般人所知的UVA及UVB外 ， 还有 所谓的UVC ， 平常有阳光出现的日子 ， UVC及UVB易造成晒伤 ， 但可别以为阴天就不需防晒了 ， 因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害 ， 因此 最好还是撑伞 ， 才能防止老化的提早发生喔!
美白方法12.使用意仁粉 ， 加一小匙在大约1000cc的水中 ， 当饮用水喝 ， 不单只对皮肤好 ， 连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果 ， 可以减少浮肿 ， 所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助 。
美白方法13.泡温泉 ， 泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑 ， 且还可消除疲劳 。 若有皮肤过敏者 ， 泡有疗效的温泉还可改善哦!!
美白方法14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可 ， 一周约2-3次美白效果会更好 。 与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔!
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