这些食物帮你有效抗皱
女人过了30岁， 人体内成纤维细胞的数量逐渐减少， 因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被氧化逐渐减少、断裂， 真皮层开始变薄， 皮肤弹性变差， 皱纹也开始逐渐产生 。 然而， 对付皱纹不是没有招数， 除了改变不良的生活习惯， 保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外， 合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力 。 可多食鸡皮、猪皮、鱼类、木耳等含有丰富的弹力纤维活核酸， 有助于保持皮肤光滑和弹性的食物 。
喝茶去皱纹
茶叶含有丰富的化学成分， 其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等， 是天然的健美饮料 。 常饮茶能保持皮肤光洁白嫩， 推迟面部皱纹的出现和减少皱纹， 还可以防止多种影响面貌的皮肤病 。
鸡骨熬汤去皱纹
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素， 鸡皮及软骨中含量比较多 。 吃鸡时， 把剩下来的鸡骨头熬成汤（鸡皮最好加在一起熬）， 营养丰富 。 常喝这种汤能消除皱纹， 使肌肤细腻 。
【这些食物帮你有效抗皱】米饭团去皱纹
煮熟的米饭， 挑比较软的， 趁热但不要太烫时揉成团， 放在面部揉搓直到揉成油腻污黑， 去处皮肤毛孔内的油脂、污物， 然后用清水洗净， 这样就可使皮肤呼吸通畅， 减少皱纹 。
水果、蔬菜去皱纹
经如香蕉捻烂后， 加半汤匙橄榄油， 搅拌调匀， 涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面， 然后用清水冲净， 可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱， 将丝瓜汁混合酒精及蜜糖， 把汁液涂在脸上， 待干后用清水洗净 。 此外， 可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等 。
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