学习用药粥来美颜吧！
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甜浆粥：
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮成粥 ， 加白糖少许 ， 可供早晚餐温热取食 。 大豆有宽中益气 ， 利大肠 ， 润泽肌肤的功效 ， 本粥除起润肤的作用外 ， 对体虚久咳、便秘等症亦有良效 。
脊肉粥：
取脊肉50克洗净切小块 ， 用少许油煎后与粳米50克、适量水同煮成粥 ， 加食盐少许调味 ， 早晚空腹食用 。 猪肉补肾液 ， 充胃汁 ， 滋肝阴 ， 润肌肤 ， 利二便 ， 止消渴 。 含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分 。 本粥适应体虚面色不佳之人食用 ， 并有防皱除皱的作用 。
番薯粥：
取番薯100克洗净切块 ， 与粳米150克及适量水同煮成粥 ， 作早晚餐食用 。 番薯可“补中、和血、肥五脏 。 ”中医认为脾为气血生化之源 ， 能将水谷化生为气血 ， 滋养荣润面部肌肤 ， 使人容光焕发 。 本粥便据其健脾胃 ， 和气血之功 ， 来达到润联悦色之效果 。
紫河车粥：
取新鲜洗泡干净的紫河车100克切碎 ， 与小米100克同煮粥 。 日服1剂 ， 分3次温热食用 。 具有补肾、益气养血、润肤悦色的功效 。
【学习用药粥来美颜吧！】猪肝绿豆粥：
绿豆50克 ， 粳米100克 ， 加水1000克熬成粥 ， 然后放人成片猪肝100克 ， 煮至肝熟即成 ， 口服3次 。 经常食用 ， 具有清热、补肝、养血、明目、润肤的功效 ， 适用于血压所致面色美黄、视力减退等症 。
美颜补血粥：
取当归10克 ， 川芎3克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克 ， 先将前3味药用米酒洗净后 ， 切成薄片 ， 诸药入布袋 ， 加人鸡汤和清水 ， 取出药汁 ， 去布袋后加粳米熬成稀粥 。 日服1剂、分数次食用 。 具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑的功效 ， 适用于血虚所致的面色苍白者 ， 并可消除皮肤黑斑与黑眼圈 。
黑米粥：
取黑米200克加水 ， 文火熬粥 。 日服1剂 ， 早晚食用 ， 具有补肾健脾、滋阴养血、益肝明目的功效 ， 适用于肝肾气血不足所致的头晕、耳鸣、视物不清、面容憔悴等症者 。
黄精粥：
黄精20克用纱布包好 ， 加适量水在锅中煮10分钟 ， 再下粳米100克 ， 陈皮3克 ， 冰糖20克同煮成粥 ， 拣出药包 ， 作早晚餐食用 。 黄精味甘厚腻 。 “宽中益气 ， 使五脏调良 ， 肌肉充盛 ， 骨髓坚强.多年不老 ， 颜色鲜明 ， 发白返黑 ， 齿落更生 。 ”本粥补益作用较强 ， 身形虚瘦的人极宜常用 。
栈蜜粥：
将粳米50克同水煮粥 ， 将熟时 ， 加酥油20克 ， 蜂蜜5克稍煮即可 ， 早晚餐食 。 酥油是极好滋补品 ， 以白羊酥为上乘 。 《本草纲目》记载 ， 白羊酥能“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉” ， 脏腑功能失调所导致消瘦、皮肤枯槁及律伤血虚之证 ， 阴虚损必发劳热耗津 ， 津液去 ， 则毛折皮枯 。 酥油配蜂蜜 ， 既可润肤丰肌 ， 还可适用于消渴、阴虚发热等症 。
胡桃粥：
取胡桃5个去仁略捣 ， 同粳米100克煮成粥 ， 加红糖少许拌匀 ， 早晚空腹食用 。
胡萝卜粥：
取胡萝卜100克洗净切小丁 ， 与粳米l00克同煮成粥 ， 早晚空腹食用 。 现代医学研究证实胡萝卜营养丰富 ， 除含维生素B1、B2外 ， 还含有胡萝卜素 ， 可在人体内转化成维生素A ， 能润滑皮肤 ， 防止皮肤老化 。 常食能减少头屑 ， 而且可生发 。 该粥对防止面部皮肤干燥、老化较为有效 ， 也适宜于老人食欲不报或消化不良等症 。
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