孩子的身高有一部分是遗传 ， 但很大一部分是受后天所影响 。 因此 ， 为了让孩子将来都能够长高高 ， 我们的爸妈们一定要注意以下几点!
1. 少蹲少坐多运动
运动能够促进孩子的骨骼发育 ， 因此小编建议各位爸妈们 ， 一定要在宝宝有意识的时候就培养他们运动的习惯 。 很多爸妈都会给宝宝做一些婴儿操 ， 带宝宝去游泳 。 在宝宝2到3岁的时候 ， 外出时尽量不要老抱着宝宝 ， 让宝宝多走路或者跑步 ， 多跳一跳 。
2. 吃饱不能太饱 ， 控制体重
有些爸妈总担心孩子吃不饱 ， 而顿顿让孩子吃得很饱 ， 其实宝宝也要控制自己的体重 ， 不能太过于肥胖 ， 否则也会影响身高!因此 ， 爸妈可以每顿饭都让宝宝吃7-8分饱就可以了 。
3. 每天一杯牛奶
【孩子长高要从宝宝时期抓起!】牛奶能够促进我们骨骼的发育 ， 是长高的秘法 ， 而且每天给宝宝喝一杯牛奶 ， 还能够提升宝宝睡眠质量 ， 也能够美白 。
4. 10点前睡觉
无论是宝宝还是成人 ， 在夜间深度睡眠时 ， 是生长激素分泌最旺盛的时期 。 因此一定要保证宝宝充足的睡眠 。 一般来说 ， 宝宝都要睡10—12个小时 ， 青少年则是9-10个小时 。
5. 每天都要户外活动
爸妈要尽量多带孩子去户外运动 ， 因为晒太阳对骨骼的发育十分的有益 。 不过户外运动时间尽量选择在早上九点之后和下午4点之后 ， 要注意防晒保暖 。
6. 衣服尽量宽松
给宝宝穿衣不要穿得太紧 ， 否则会影响血液的循环 ， 尤其是袜子 ， 不要穿那些紧紧绷住 ， 脱都非常麻烦的袜子 ， 十分不利于宝宝的长高 。
7. 慎重选择增高补品
现在市面上有很多增高补品 ， 我们的爸妈在选择时一定要慎重 ， 因为滥用这些增高补品 ， 可能会导致孩子性早熟 。 而且增高补品品质层次不齐 ， 很多不正规、对宝宝身体有害的产品充斥其中 。 最好能够听取专业的医师建议 ， 不要自己乱买 。
本文《孩子长高要从宝宝时期抓起!》
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