女人养颜需要做到“三通”
女人养颜需要做到“三通”
许多爱美的女士一到秋季只重视进补而忽略了体内的循环流通 。 然而 ， 医学研究发现 ， 很多人需要的不是“补” ， 而是“通” ， 只要体内通畅 ， 平时食物中的营养基本可以满足身体的需要；如不讲科学地盲目进补 ， 往往适得其反 ， 损害健康 。
何谓“一通”？中医认为 ， 皮肤之健美 ， 很大程度上取决于身体内的气血畅行流通 。 有气滞血瘀的人 ， 往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象 ， 应以活血祛瘀为基本治法 ， 即“通血脉” 。
那么 ， 如何做到“一通”呢？即在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化瘀中草药口服 。 宜选用平和的药物 ， 在医生的指导下长期服用 。
“二通”也就是“通毛窍” ， 我们知道 ， 皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍 ， 它们阻塞皮脂腺、汗孔 ， 使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑 ， 呈现凹凸不平 。 那么 ， 如何做到“二通”呢？可使用剥脱法 。 古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏 ， 涂之以面 ， 待膏干后揭去 ， 大量衰老死亡的皮细胞被揭除 ， 皮肤便变得白嫩润泽 。 不妨一试 。
“通大便” ， 也就是我们所说的“三通” 。 经常大便燥结难解的人 ， 皮肤也易干燥、粗糙及早衰等 ， 所以要经常保持大便的通畅 。 多食蔬菜水果 ， 养成按时排便的习惯 ， 长期便秘者要及时照医生诊治 。
【女人养颜需要做到“三通”】此外 ， 防治皮肤干燥、粗糙等 ， 还要注意饮食营养 。 维生素A有促进上皮生长 ， 保护皮肤的作用 ， 秋季要多吃含维生素A的胡萝卜和绿叶蔬菜、豆类 。 适当多吃脂肪类、糖类食品 ， 可使皮脂腺分泌量增加 。 同时禁烟、戒酒 ， 少吃辛辣食品及咖啡、浓茶等 ， 也不宜过多进食甜甘、肥腻、煎炸食品 。 还要消除由心理、社会等因素造成的紧张刺激 ， 也是预防“流通障碍”的养生之道 。
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