丰胸秘籍 5大丰胸法小胸变波霸
拥有坚挺丰满的胸部是每个女人的梦想， 你知道女人们该如何丰胸吗？哪些方法能够帮助女人们拥有丰满胸部呢？今天小编就为大家推荐一些丰胸的方法， 还在等什么？赶紧跟着小编去下文了解一下吧！
吃：
应加强营养， 多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物 。 特别要补充锌， 因为锌是促进人体生长发育的重要元素， 特别是促进性征的产生、性机能的形成 。 铬元素也是一种活性很强的物质， 它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪， 促使胸部的丰满、臀部的圆润 。 特别是处于生长发育的女孩， 不应为追求苗条而过分节食， 极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育， 错过长成丰腴美健的机会 。
练：
平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育， 比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美 。 同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育 。 正常的发育胸脯胸骨较平， 胸肌结实丰满， 胸部挺拔而富有弹性， 这是最美的丰满胸 。
按：
按摩是促进胸部健美的有效方法 。 每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时， 不妨用双手按摩胸部 。 具体操作是：在胸部周围旋转按摩， 先顺时针方向， 再反时针方向， 直到胸部皮肤微红微热为止， 最后提拉乳头数次， 这样能刺激整个胸部， 包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等， 使胸部得更丰满， 更富有弹性 。 坚持每日用温水清洗胸部， 这样不但能保持清洁， 还能无意间起到按摩作用， 增加胸部的韧牲性， 预防下垂 。
防：
有的女性为了追求曲线美， 故意戴起大而挺的胸罩， 致使众商家纷纷生产大号胸罩 。 专家认为， 网罩必须因胸而宜， 如果胸罩过大， 不能有效地起到托举作用， 长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂， 同时为防胸罩下滑， 缠得太紧， 血液循环不畅， 不利于胸部的健康与发育 。 胸部皮肤娇嫩， 不宜过分暴晒， 因此在夏天上衣不宜穿得太暴露， 还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物， 以免使胸部皮肤受损 。 近年来随着高物理性、化学性产品的应用， 以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素， 导致女性乳腺疾病呈多发趋势 。 结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤 。 特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部， 而目还切除胸肌及胸部周围组织， 不但影响美观， 甚至对上肢功能造成一定的影响 。 因此， 人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病， 以免给身心带来痛苦 。
吃什么可以丰胸
1、木瓜丰胸
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。 既可以生食， 也可以熟食 。 但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话， 那熟食的效果会远远好于生食哦， 可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择 。
2、橙子丰胸
橙子富含维生素C， 能有效防止胸部变形， 让乳房更加坚挺， 能有效预防胸部下垂或外扩现象 。 要想快速丰胸， 最佳的吃法是橙子酒酿 。 酒酿也是丰胸良物， 将两者结合丰胸效果加倍 。 将橙子瓣的皮剥离， 只要橙肉 。 烧水加酒酿， 再开放入橙肉搅拌即可 。
3、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等， 可以给皮肤补充养分、预防黑斑， 使皮肤更加白皙细腻， 另外， 奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效 。
4、西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素， 更难能可贵的是西柚所含的热量十分低， 每个大约只有60卡， 所以也是减肥的好帮手， 根据美国一项研究表面， 如果正常三餐都能吃上半个西柚， 减肥效果会非常好 。 当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话， 那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的 。
推荐阅读
- 护肤非女人专利
- 别人发的红包没收从哪看退款
- 男士剃须需要注意五个原则问题
- 嘀嘀打车司机版怎么用
- 每天喝咖啡超三杯乳房会变小吗
- 微信视频动态怎样保存
- 皮肤干燥要怎么保湿？
- 男人长3种皱纹很危险
- 怎么在腾讯会议上传文件
- 揭秘细致毛孔的5个误区