新妈产后丰胸招重塑好身材

产后新妈妈的身体会出现一系列的变化 , 尤其是乳房 。 孕期乳房增大 , 产后会自然缩小 , 稍不注意就容易下垂 , 甚至变得干瘪 , 因此学会产后如何丰胸十分重要 。 况且 , 产后也是丰胸的好时期 , 赶紧和看看该怎么做吧 。

新妈产后丰胸招重塑好身材



产后丰胸最佳时间
专家指出 , 产后丰胸最佳时间是产后6个月之后 , 或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后 。 产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸 , 因为在6个月之内需要给孩子哺乳 , 同时还需要恢复元气 , 过早的丰胸 , 虽然能达到效果 , 但是也会对女性本身造成一定的伤害 。
另外 , 在产后6个月之后 , 经期前后进行丰胸效果最佳 。 女性的体内含有女性激素 , 但只有黄体激素及雌激素产生协同作用 , 才能增进乳房的成长 。 从第一次月经周期的开始 , 激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色 。 因此在每个月当中这10天 , 也是产后丰胸最佳时间 。 从月经来的第11、12、13天 , 这三天为丰胸最佳时期 , 第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期 , 因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的 , 这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机 。
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产后如何丰胸?
1.饮食
首先在饮食中应加强营养 , 多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物 , 多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素 。 尤其是铬元素 , 它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪 , 促使乳房的丰满 , 从而很好的解决产后如何丰胸这个问题 。
2.运动
近些年来 , 产后如何丰胸成为女性朋友们关心的热门话题 , 市场上各种各样的丰胸产品都有 , 有些人甚至冒着生命危险去隆胸 。 事实上 , 我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条 , 而不是冒着生命的危险去做隆胸手术 。 乳房本身并没有肌肉组织可托起 , 也不紧贴胸骨 , 它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成 , 外面由一层皮肤支撑 , 所以这部分皮肤格外需要护理 , 以免过早松弛下垂 。 另外 , 如果血液循环不畅 , 脂肪组织松弛 , 也会使乳房下垂 。 虽然乳房组织并无肌肉 , 不能通过锻炼使之增大 , 但锻炼可增强乳房下面的胸肌 , 胸肌发达可使乳房突出 , 看起来乳房就会丰满一些 , 因此早晚做做扩胸 , 深呼吸运动 , 有利于胸部的均匀发达 。
断奶后 , 不妨做一些简单的锻炼胸部的运动 , 比如扩胸运动 , 伸展运动 , 俯卧撑等 。 这些运动都能重点锻炼胸部肌肉 , 让女性胸部肌肉更加发达 , 让胸部更加挺拔有弹性 。 除了运动外 , 产后丰胸方法还要求新妈咪要注意站立和行走的姿势 , 时刻保持挺胸收腹的姿态 。 这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦 。
3.按摩
按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪 , 对丰胸可以起到作用 。 特别是游泳 , 对年轻女性 , 更是理想健身丰乳的活动 , 水不但有对乳房的“按摩”作用 , 而且游泳有利于腹、腰肌锻炼 , 更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果 。

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