效果：天心能有魔鬼身材 ， 酒酿功不可没 。 许多营养师也认同酒酿的丰胸功效 。 因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙 ， 其酒精成分也有助于改善胸部血液循环 。
4、青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块 ， 排骨切块 ， 用热水烫一下去腥 。 锅中水煮滚 ， 将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入 ， 用小火炖煮3小时 ， 撒入精盐调味食用 。 特别提醒 ， 新鲜木瓜冬天时略带苦味 ， 是正常现象 ， 可安心食用 。
效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 有助丰胸 ， 木瓜酵素还可分解蛋白质 ， 促进身体对蛋白质的吸收 ， 搭配肉类食用 ， 效果最佳 。
5、牛油果丰胸
牛油果半个 ， 挖出果肉 ， 加鲜奶250ml、核桃适量 ， 搅打成汁饮用 ， 可用蜂蜜调味 。
效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸 ， 能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌 ， 维生素C能防止胸部变形 ， 维生素E则有助胸部发育 。 而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀 ， 也有丰胸功效 。
6、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克 ， 熬粥 ， 经期后连食7天 。
效果：这道流传至今的清宫御用药膳 ， 传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方 。 现代营养学分析认为 ， 花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血 ， 三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态 ， 同时还温暖子宫提高受孕率 。
7、夹书丰胸
在两腋下夹书 ， 双手往前抬至平举 ， 坚持到手臂发酸或书掉落为止 ， 每日多次练习 。 书的厚度因人而异 ， 以不感到难受为宜 。
效果：腋下夹书 ， 双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。 此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
快速丰胸要避开6大禁忌
拥有傲人的曲线是每个女人追求的目标 ， 所以在日常生活中她们寻求丰胸的最快办法 。 但往往生活中的一些不以为意的小动作和小习惯 ， 让你丰胸怎么也看不见成效 。 下面为大家盘点6个让你“挺”不起来的丰胸禁忌 。
禁忌一：节食减肥
减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了 。 因为有些人为了减肥 ， 不吃肉、油和蛋奶类的食物 ， 这样的减肥效果的确很好 ， 但是也让胸部"缩水"了 。 所以小编建议 ， 想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式 。 一定不要减少蛋白质的摄入 。 适当吃一些蛋奶 ， 坚果 ， 肉之类的食物 。
禁忌二：胸罩过小
女性乳房表皮细胞比较敏感 ， 所以胸罩的大小一定要适合自己 。 如果乳罩太紧 ， 细胞会感受到一定压力 ， 然后采取躲避的应激反应 ， 即缩小体积 ， 以便适应狭小空间 ， 所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话 ， 小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩 。
禁忌三：伏案睡觉
很多人都有趴着睡觉的习惯 ， 而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用 ， 会直接导致胸外扩的现象 ， 胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化 ， 胸部皮肤变松弛 ， 从而导致胸部下垂 。 所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉 。
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