如何预防乳房衰老？现在 ， MM们越来越重视了肌肤的抗衰老 ， 但不仅仅肌肤需要抗衰老 ， 胸部也要抗衰老 。 胸部也会衰老？没错 ， 日常我们一些坏习惯会导致胸部“未老先衰” ， 所以美眉们要注意了 ， 今天小编就向大家介绍胸部衰老的症状 ， 以及如何帮你的胸部抗衰老 ， 赶紧来看看 。
1、选择合身的胸罩
发育期后 ， 胸部一般变化不大 ， 但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化 。 应随时关注自己胸部大小的变化 ， 选择合身的胸罩 。 经常穿着过紧的内衣超过18小时 ， 也会影响腋下淋巴结的排毒功用 ， 让血管阻塞 ， 对于健康和胸形皆会造成不良影响 。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩 ， 在胸部变化时 ， 佩戴合适的胸罩 。
小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹 。 回到家可松解胸围 ， 并按摩一下腋下淋巴结 。
2、正常作息
除人体自然老化外 ， 熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环 ， 还会导致荷尔蒙混乱 ， 影响乳房健康 。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床 ， 形成一个习惯 ， 并长期坚持 。
3、乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照 ， 医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕 ， 这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要 。 然后以乳头为中心 ， 用体刷
对乳房做旋转式按摩 ， 这不仅能刺激血液流通 ， 还可轻微蜕掉上层的死皮 。 另外 ， 还可以用冷热水交替冲洗乳房 ， 以增强乳房的血液循环 ， 这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助 。
4、冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高 ， 否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角 ， 以冷热水交替的方式 ， 对乳房下方进行冲洗和按摩 ， 刺激乳房血液循环 。
5、骆驼的姿势乳房保健操
方法：跪地 ， 双手叉腰 ， 吸气身体后弯 ， 保持3—5个呼吸还原(如果可以把一只手移到脚后跟 ， 尽力使腰向前突出 ， )(如果可以把左脚移到右脚心 ， 右手向上举起 ， 保持同样呼吸 ， 换另一侧相同 。 ) 。
6、从补气血抗衰老
【女人预防乳房衰老六法宝】从中医学角度分析 ， 身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系 ， 其中受肝、脾胃、肾经等影响最深 。 如果自身气血不足 ， 有唇白、头晕失眠、经血流量少的症状 ， 肯定会影响到身体成长 ， 令胸部发育不健全 。 同样 ， 肾虚不足 ， 脾胃不肠 ， 肝气郁血都会导致营养吸收不良 ， 若不调理身体、改善体质 ， 也难以形成曲线玲珑的线条 。 所以我们介绍三种养生方法 ， 补充气血也可以达到改变胸型的目的 。
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