如何增大乳房？摆脱胸部下垂
拥有傲人的胸部是每个女人的梦想， 就像娱乐圈中的女星， 因为大秀事业线而更显自信 。 想要拥有性感的身材， 摆脱飞机场的命运， 就接着往下看吧 。
自然丰胸小魔法
1、沐浴健胸：
每天洗澡的时候， 菇凉们可以用冷热水交替冲洗乳房， 最好从下往上冲洗， 这样做既促进了胸部乳腺的血液循环， 同时也可以防止乳房下垂， 增加乳房的柔韧性 。
2、正确穿戴胸罩：
选择胸罩的时候， 要根据自身的乳房上围和下围来挑选不大不小的bar， 同时应该选择的布料应该比较柔软， 透气的胸罩 。 我们在夏天的时候要注意勤更换， 保证胸部的卫生 。 另外， 胸罩是可以塑造菇凉们的线条， 但是不可整天都穿戴 。 据调查显示， 每天穿胸罩的时候不应超过20小时 。 长期穿bar不让胸部休息的人群更容易患上乳房等疾玻
3、抓住月经期进行调理：
在月经期里面， 影响胸部丰满度的卵巢动情激素是24小时等量分泌的， 我们可以在这个时候对乳房进行按摩， 也可以多做扩胸运动， 激发乳房脂肪厚度的增加， 以达丰胸之效 。
4、饮食上调理：
中医上一直认为， 任何的都是可以用吃的去调理， 丰胸也不例外 。 我们可以尝试多喝酸奶， 减少对肉类的摄取， 酸奶可以防止便秘和将体内堆积的毒素排出体外， 同时含有大量的蛋白质， 对胸部的保健有不少的效果 。 我们还要多吃豆类的食物， 因为豆类的在生长过程中种子的外膜含有促进生腺发育的物质， 有助于胸部的增长 。
5、不要习惯趴着睡觉：
长期趴着睡觉， 会挤压乳房组织， 使得乳房老化， 形状发生改变， 不利于乳房的发育 。
摆脱胸部下垂 需甩掉4大陋习
乳房挺拔丰满是每个女性的追求， 但是日常生活中有不少的习惯不利于乳房的姿态， 会使乳房下垂、变校那么， 这些日常的毁乳习惯到底是哪些呢？
1、趴着睡
对于白领女性说， 她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前， 长时间保持一个含胸的姿势， 中午午睡的时间也是趴在桌子上睡， 由于乳房经常受到桌子边沿的挤压 。 另外， 晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉， 最好采取仰卧微向右倾的姿势， 不然会严重压迫胸部， 使乳房下垂， 乳头凹陷 。
2、洗澡水过热
洗澡时避免用热水刺激乳房， 更不要在热水中长时间浸泡， 否则会烫去皮肤表面的角质层， 让皮肤越来越干， 乳房的软组织越来越松弛 。 洗澡时的水温以27℃左右为宜 。
3、驼背
常常驼背、含胸， 时间长了， 压迫胸部组织， 就会影响到胸部的健康 。 所以， 我们应该自信， 为了有动人的曲线， 保持昂首挺胸的姿势， 千万不可忘记 。
4、过度节食减肥
【如何增大乳房？摆脱胸部下垂】女性为了保持身材， 经常少吃或者不吃， 过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足， 时间长了， 造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛 。 因此胸部就变孝变下垂了 。
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