8、按摩、锻炼脸面减少红血丝
脸上的毛细血管扩张也会导致出现红血丝 ， 因此可以通过对脸部进行按摩、锻炼而使得皮肤弹性增加 ， 促进脸部血液循环而减少红血丝 。 此外 ， 经常进行脸部按摩、锻炼还可以减少脸部毒素的停留 ， 对于脸部美容也有很大的帮助 。
吃什么可以改善红血丝呢？
多补充热源食物：膳食中应多补充产热营养素 ， 如碳水化合物、脂肪、蛋白质 ， 以提高肌体对低温的耐受力 。 尤其应考虑补充富含蛋白质的食物 ， 如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等 。
多补充含蛋氨酸的食物：蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基 。 寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多 ， 脂肪代谢加快 ， 而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基 。 因此 ， 在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物 ， 如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等 。
【脸上出现红血丝的原因】适量补充无机盐：医学研究表明 ， 人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系 。 专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜 ， 如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等 ， 因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多 。 钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性 ， 补充钙可提高肌体御寒性 。 含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等 。
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