晚上不能吃这些食物
晚上不能吃这些食物
俗话说， 早吃好， 午吃饱， 晚吃少， 只有这样才能有效保证身体的健康， 有些食物晚餐的时候最好不要出现， 一起来看看吧 。
1、晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体， 导致胀气， 如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等 。 过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感， 也影响睡眠 。 所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦 。
2、肝火旺：晚上不宜喝牛奶
【晚上不能吃这些食物】晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛， 不利于人体夜间排毒， 而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水， 不利于睡眠 。 而且牛奶本身也是一种过敏源， 晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题 。
3、晚食高钙食品引发结石
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物， 如虾皮、软骨鱼类等 。 由于晚间五脏都相继进入休息状态， 高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中， 引发结石 。
4、晚上不要吃姜
古人云：“早上吃姜， 胜过吃参汤；晚上吃姜， 等于吃砒霜（早上吃姜有益， 晚上吃姜有害） 。 ”晚上吃姜， 因为姜本来属热， 会让人上火， 劳命伤身， 所以不宜吃 。
特别是秋天， 最好别吃生姜 。 因为秋天气候干燥、燥气伤肺， 加上再吃辛辣的生姜， 更容易伤害肺部， 加剧人体失水、干燥 。 在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内， 秋不食姜；一日之内， 夜不食姜 。 ”看来， 秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物， 早已引起古人的重视， 这是很有道理的 。
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