不少女性为了减肥也好 , 日常的饮食不健康也罢 , 都会存在这样那样的胃不舒服状况 , 想要让自己的胃好起来 , 又不想吃太补的东西 , 你可以吃菜啊 , 让你吃不胖 , 而且 , 还能很养胃 , 试试看哦 。
1.菠菜助肠胃消化又养肝
说到菠菜 , 一年四季都可以多吃一些 , 菠菜对于肠胃有良好的修复功效 , 如果你肠道干燥 , 或者消化功能差 , 吃几餐菠菜就可以有很好的改善 , 当你发现自己的肠胃功能好了的时候 , 也要继续吃几餐 , 这样菠菜的良好功效将会继续帮助巩固你的肠胃 , 让你日后减少不适状况的出现 。 如果你爱吃菠菜 , 平时就可以换着花样多吃一些 。
2.地瓜吃了很养胃
有的女性胃不好 , 吃了东西就会感觉堵得慌 , 其实 , 这是胃的蠕动能力差 , 消化不好 , 那么 , 你就可以吃点地瓜 , 可以直接当主食来吃 , 吃了地瓜之后 , 只要别再喝茶水或者吃甜食就可以了 , 这样每天吃一餐 , 会让你大便舒畅 , 没过多久 , 胃功能就提高了 , 不消化的现象明显改善 。
3.南瓜专治肠胃虚弱
如果你的肠胃比较虚弱 , 吃了东西就会感觉到难受 , 而且 , 很多东西你都不敢吃 , 一吃就容易感觉到胃痛 , 其实 , 这就是肠胃脆弱的缘故 , 那么 , 你可以日常多吃点南瓜 , 南瓜里的维生素A , 可以很好地巩固胃粘膜 , 让胃“强壮”起来 。
【胃不好要多吃这几样菜,好消化又滋补】女性胃不好比较常见 , 如果你不想吃一些养胃的滋补食物 , 就可以试试上面的这些蔬菜 , 让你养胃又吃不胖 。
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