产后运动不当会导致妇科病
对于很多自然分娩的准妈妈们来说， 产后并没有大出血的情况的妈妈们， 在生完宝宝后的2-3天就可以下床去走动了， 3-5天候还可以做一些收缩骨盆的运动， 而在产后两个星期， 就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖宫产的妈妈， 则视伤口愈合情况而定， 一般来说， 产后一个月可开始做伸展运动， 而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动 。
运动不要太剧烈， 以防运动伤害 。 女性不宜进行长时间骑车运动， 因为女性外阴部的大阴唇皮下组织疏松， 静脉丛丰富且表浅， 长时间骑车易导致外阴部血肿 。 尤其经期不要进行剧烈运动 。 经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔， 随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上， 形成囊肿 。
产后既要注意休息， 适当运动之余， 记得不要运动过度， 不然很容易导致妇科病 。
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