碳水化合物担当：吐司，西兰花
纤维素担当：火龙果
减肥早餐食谱 06
玫瑰桃胶炖奶还加了个蛋
取这个名字的时候，本九内心也是崩溃的...这就是一碗华丽丽的胶原蛋白嘛 。 同样都是女人，怎么我就这么不会保养自己呢....
减肥早餐食谱 07
香菇菜包+鸡蛋+香肠卷+糙米浆+橙子
蛋白质担当：鸡蛋，香肠
碳水化合物担当：菜包，糙米浆
纤维素担当：橙子
如果晚上做过运动，那么早餐可以适量多补充点蛋白质，比如多一个香肠卷~
在减肥期间早餐也是很重要的 。 节食减肥永远都不是一个科学的减肥方式，在减肥期间只要注意摄取一些热量低的食物，是不影响减肥进程的，以上为大家介绍的减肥早餐，减肥的朋友不妨尝试制作食用吧 。
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