职场如何保持心理的平衡？
职场如何保持心理的平衡？
【职场如何保持心理的平衡？】当今社会， 是适者生存的社会， 是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战潮瞬息万变的社会， 在这样的形势下， 人类怎样保持心理平衡， 使心理的和社会的都处于健康而良好的状态 。 就显得非常必要了 。 那么， 该采取哪些措施呢？
一、不要强加于人
很多人把希望寄托在他人身上， 假如对方达不到自己的要求 。 便会大失所望， 其实， 每个人都有他的思想、优点和缺点， 何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人 。
二、对自己不过分苛求
人应该有自己的抱负， 但有些人的抱负不切实际， 根本非能力所及、欲求不得， 便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵， 结果， 受害者还是自己 。 为了消除挫折感， 则应把目标定在自己能力范围之内， 稍有提前量， 不努力达不到， 尽心尽力能够超， 心情自然就会舒畅了 。
三、偶然亦要屈服
一个做大事的人， 处事要从大处看；因此， 只要大前提不受影响、在小处， 有时亦不必过分坚持， 以减少自己的烦恼 。
四、疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时， 很多错事或失态的事， 都会做出来的， 与其事后后悔， 不如事前加以自制， 如“庐山会议”， 野心家——林彪， 当上了国防部长， 最后“折戟沉沙”， 这是对决策者极大的讽刺 。
五、找人倾诉烦恼
把所有的忧郁埋藏在心底里， 只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友， 心情会顿感舒畅 。
六、暂时逃避
在生活受到挫折时， 应该暂时将烦恼放下， 去做你喜欢做的事， 如运动、睡眠或看电视等， 待到心情平静时， 再重新面对自己的难题 。
七、在一个时间内只做一件事
要减少自己的精神负担， 不应同时进行一件以上的事情， 以免弄得身心交瘁 。
八、为别人做些事
助人为乐为快乐之本、帮助别人， 可使自已忘却烦恼， 并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上， 这叫做“落井下石” 。
九、经常对人表示善意
对人表示善意时经常被排斥， 是因为人家对我们有戒心 。 如果在适当的时候， 表现自己的善意， 多交朋友， 小树“敌人” 。 心情自然变得平静 。 彭德怀同志说：“我们……不要像泥菩萨一样让人民恭敬， 称赞我们、抬高我们， 害怕我们 。 ”
十、不要处处与人竞争
处处以他人作为竞争对象， 使得自己经常处于紧张状态 。 其实， 只要你不把人家看成对手， 人家也不会与你为敌 。 以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉 。
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