盘点办公室的心理污染
盘点办公室的心理污染
人的一生 ， 一大段时间是在床上度过的；还有一大段时间 ， 应该是在工作场所度过的吧 。 所以办公室的心理污染 ， 在人们面临各种压力的今天 ， 愈来愈成为不可忽视的问题 。
每天当你走进办公室 ， 不知你是否发现很多因素在影响着每一个人的情绪 ， 进而影响到工作的质量 。 当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的 ， 就会很快进入工作状态 ， 不仅工作效率高 ， 而且质量好 ， 反之 ， 情绪低落 ， 则工作效率低 ， 质量差 。 那就让我们来直面办公室心理污染吧 。
环境污染：太闷了 ， 快受不了了
污染程度：★★★★☆
症状：心情烦闷 ， 有时会引起莫名的恶心、呕吐 ， 或瞬间的眩晕 。
病因：据调查 ， 许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染 ， 空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康 。 尤其在每年季节转换期间 ， 对于那些在宽敞的密封型写字楼里工作的人来说 ， 更是一种挑战 。 同样 ， 办公室的环境也会直接影响员工的情绪 。 总之 ， 办公室内如果存在环境污染的话 ， 某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重 ， 它会涣散人们工作的积极性 ， 乃至影响工作效率、工作质量 。
诊疗：在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花 ， 如果由于空气不流通而感到烦闷时 ， 可对着这些清新怡人的物品做几下深呼吸 ， 清香的气味有清醒头脑的作用 ， 也会让你不再昏昏欲睡 。 “在精神不振的时候 ， 闻一下 ， 立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中 ， 闭上眼睛 ， 办公室里的乏闷便消失得无影无踪 。 就算不运动 ， 心情也舒畅了许多 ， 精神也自然焕发起来 。 ”还有就是开窗透气 ， 外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力 。 可是 ， 会不会有一些怕冷的同事抱怨？“没关系 ， 头脑一凉就清醒多了 ， 跟他讲道理也会更有说服力 ， 而更主要的就是你已经度过了瞌睡危险期 。 ”
零食污染：吃多了也能引起不适
污染程度：★★★☆
症状：轻则情绪异常 ， 任性又冲动；重则全身骨头酸痛、龋齿、高血压、肥胖症 。
病因：工作压力增大 ， 所以好多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食也越来越多 ， 十有八九是甜食 ， 饭后还要吃梦龙、哈根达斯……要是被一堆活儿压得喘不过气 ， 就会抓起甜食拼命吃 。 进食了大量含糖分太多的食物 ， 体内代谢过程中就会产生大量中间产物 ， 让肌体“酸中毒” 。 体内酸碱平衡失调 ， 人体细胞会加速老化 ， 人的适应能力自然下降 。
诊疗：管住自己的嘴巴 。 要是不能经常去健身 ， 那就更应该控制每天的食糖量 。 睡觉前千万别吃甜食 。 实在喜欢吃甜的 ， 那就吃点含糖量少的水果 ， 比如草莓、猕猴桃、西瓜、梨、柑桔……顺便还能抗衰老呢 。
人际污染：他怎么看我都不顺眼
污染程度：★★★★★
症状：长此以往会感到头晕眼花、昏昏沉沉 ， 工作效率低下 。
病因：上级下级之间、同事之间的和睦相处 ， 是决定工作效率、工作质量至关重要的因素 。 这几天 ， 在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室 ， 公司业绩不好 ， 老板走进走出都摆着那付糗脸 ， 奖金比以往锐减 ， 同事之间相对无言 ， 一付苦瓜脸 。 所以 ， 李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛 ， 坐在计算机前 ， 两眼就发愣 ， 脑袋一片空白 ， 昏昏沉沉 ， 打不起精神工作 。 别人告诉他这叫“办公室综合症” ， 久而久之会积疾成患 ， 李先生不无担心 。
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