女性总是便秘说明消化系统出现异常 , 肠道功能减弱导致排便困难 。 便秘不是一个小问题 , 长期会导致体内积攒堵塞毒素 , 脸上就会出现更多的黄色斑点 。 女性的便秘现象更加常见 , 你需要知道这五个偏方 , 能够帮助你获得更强健的肠道功能 。
便秘怎么办
一、魔芋煮蜂蜜
魔芋榨汁 , 加入清水煮成浓稠状 。 和蜂蜜混合后放入干净小罐子保存 , 每天早上吃两勺 , 可以有效缓解的便秘 。
二、雪梨
很多人有餐后水果的习惯 , 雪梨是很好的选择 。 雪梨有很高的可溶性纤维、维生素、钾元素 , 它能够情理肠道 , 保持肠胃的健康 , 而且还不会导致长胖 。
【女性长期便秘的快速解决方法】
三、米醋
将米醋用五倍的水稀释 , 加入蜂蜜调味 , 变成酸甜的味道 。 这样调制后不会伤害脾胃 , 口感也适合女性食用 。
四、西梅汁
西梅榨汁榨汁或者直接吃都能够有很好的排便力 , 效果堪比减肥茶 , 但是它完全没有副作用 。 西梅的微量元素对于排便、减肥、美容都有很好的效果 。
五、柏子仁粥
柏子仁是一种常见的种子做成的中药 , 它能够畅轻肠道 , 用它和大米一起熬成米粥 , 放入冰糖食用 , 能够有很好的排毒作用 。
六、苹果
苹果中的果胶会软化肠道 , 其中的维生素C和纤维含量很高 , 不要在空腹的时候吃 。
七、蜜枣玫瑰茶
蜜枣和玫瑰都有吸收水分的效果 , 还能够活血化瘀 。 将两者放到热水中会有甜甜的味道 , 不需要再加入其他调料 。
八、喝咖啡
喝黑咖啡能够促进神经运动 , 加快身体的代谢 。 最好在早上喝能够有利于排便消肿 , 促进肠道活动功能 。
女性知道这五个方法让你顺利上厕所 , 脸上斑点变少 , 腰也变细了 , 变成健康的美人 。
本文《女性长期便秘的快速解决方法 教你五个偏方正常排便》
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