文章图片
文章图片
文章图片
在韩国健身界 ， 韩国小姐姐们以独特的魅力和健身成果 ， 赢得了外界不少关注 。 特别是那些拥有欧美方身材的韩国女生 ， 更是在社交媒体上走红 。
比如有位韩国小姐姐 ， 就因为臀围达到95厘米 ， 拥有欧美方的身材而走红网络 ， 备受广大网友的关注 。
据了解 ， 这位韩国小姐姐平日里比较喜欢练习普拉提 ， 她的健身之路也并不简单 ， 也就是通过长期普拉提的练习 ， 才能够拥有欧美方身材 。
这不禁让人产生疑问 ， 难道普拉提不会减肥吗？毕竟这位韩国小姐姐看上去体重并不轻 ， 属于微胖的身材 ， 目测体重至少也应该在120斤左右 。
这位韩国小姐姐也在网上分享了自己的健身日常 ， 普拉提是她的训练重心 。
日常训练的时候 ， 她会着重进行腰腹以及臀部的练习 。 她个人觉得 ， 作为一个女生一定要拥有完美的腰臀比 ， 她特别羡慕欧美女性的身材 ， 所以在健身的时候也会刻意朝着这个方向努力 。
相比较其她健身女生来说 ， 她对饮食方面并不是特别的严格 。
据她个人所说 ， 她平时特别喜欢吃美食 ， 尤其是炸鸡类的食物 ， 而且还特别喜欢吃炒年糕、鱼饼 。
如果让她通过控制饮食去减肥 ， 她觉得这是一件非常困难的事情 ， 况且她也并不在意体重的高低 。
其实本身欧美女性的身材不会特别的注重体重 ， 她们更多的是关注身材的比例 。
回到刚开始的问题 ， 普拉提其实是可以减肥的 ， 只是控制好强度即可 。
如果你想通过普拉提减肥 ， 那么只要掌握好了正确的方法 ， 也能够实现自己减肥的目标 。
普拉提并不是不能减肥 ， 它通过加强核心肌群的力量 ， 提高身体的稳定性和平衡性 ， 进而有助于塑造身材 。
【小姐姐 韩国小姐姐，因欧美范儿身材走红，臀围95，普拉提难道不减肥？】
同时结合有氧运动和合理的饮食便可以有效的燃烧脂肪 ， 达到减肥的效果 。
这位韩国小姐姐的故事告诉我们 ， 通过科学的方法以及凭借坚持不懈的努力 ， 总会塑造出让自己满意的体型 。
健身不仅仅是为了身材 ， 外表更是为了获得健康和自信 ， 只要我们心中有决心并且有毅力 ， 就一定能够实现自己的目标 。
或许因为东西方审美的差异 ， 会觉得女生拥有这种大比例的欧美方身材不是很好看 ， 那么也可以根据自己的审美 ， 选择适合自己的健身运动 ， 塑造出自己喜欢的身材体型 。
推荐阅读
- 减肥 让自己瘦下来的6个小习惯，坚持做到的人都瘦下来了
- 小兔子的外形特点
- 父母有刑事处罚小孩有影响吗
- 工作专班和领导小组的区别
- 小米怎么找回卸载的app
- mde6s是小米什么型号
- 小规模纳税人如何开具普通发票
- 烟雨江湖小青铜鼎是做什么用的
- 小凰不是仙讲的什么
- 小米汤的做法