主妇们买菜 , 看到便宜的时令菜总会喜欢多买些 , 若一时吃不了就会变得不新鲜了 , 其实可以用些小妙招让食材换个方式来保鲜 , 吃出不一样的好味道!下面和一起来了解一下 。
盐渍法
萝卜叶加盐腌一下 , 就成了好吃的雪里红 , 炒肉丝或肉末都好吃喔!(食材与盐比例=1:0.1)
糖渍法
糖与盐都是用来保存食物的好方法 , 目的是让食材脱水 , 微生物才不易繁殖 。 糖渍法可以做果制或蜜饯 。
油渍法
蔬果加入适量的香草、香料或调味料 , 再浸泡于橄榄油中 , 也是一种保存食材的方法 。 油渍后油品还能作成酱汁 , 或是用来炒菜使用 。 (制作前食材一定要干燥不能有水 , 否则容易酸败) 。 例如油渍西红柿、油渍九层塔、油渍甜椒等 。
日晒法
当季水果利用日晒法脱水 , 制成水果干 , 浓缩的风味更加甜蜜 。 除了直接吃外 , 果干泡茶更好喝喔!
食材保存法并非单一方式 , 例如萝卜干就是以盐腌后日晒而成 。 水果干为了增加味道 , 也会先糖渍后再日晒 。 巧妙搭配运用 , 使食材滋味更丰富!
春暖花开 , 清明前后 , 万物生机勃勃 , 各种时令菜陆续上市 , 其中少不了的还有一些大自然的“恩物”野菜 , 有些花钱都买不到 , 比如榆钱 , 有些比牛羊肉都贵 , 比如香椿 , 所以要抓住春季3~4月好时机 , 尝鲜品嫩 , 没了可就吃不到了 , 再想吃只能等到明年 。 尤其是春游的时候 , 野菜看到就挖 , 遇到就买 , 反正宝妈是绝不放过 , 食材好 , 营养价值极高 , 部分还有很高的药效 , 顺应节气吃时令菜准没错 , 尤其是野菜 。 宝妈整理了时令菜榆钱、荠菜、豌豆、荷兰豆、香椿、蒲公英等的做法供参考 。
第一道【肉丁烧豌豆】
制作食材:剥去皮的嫩豌豆180克 , 胡萝卜70克 , 肥瘦猪肉100克 , 葱姜末适量 , 生抽1勺 , 淀粉1勺 , 料酒半勺 , 盐适量 , 植物油适量
制作过程:
第一步:胡萝卜去皮洗净 , 鲜豌豆去外皮 , 剥出豌豆备用;胡萝卜切丁;肥瘦肉切丁 , 加生抽、淀粉、料酒、葱姜末拌匀 , 腌制5分钟
第二步: 炒锅加植物油烧热 , 放入胡萝卜丁小火煸炒 , 胡萝卜丁变软 , 盛出备用
第三步: 利用锅内余油 , 放入肉丁 , 炒至变色 , 放入豌豆、煸软的胡萝卜丁 , 大火翻炒均匀
第四步:加盐调个味 , 加2勺清水 , 再翻炒几下即可出锅
宝妈小贴士:
1 豌豆炒的时间不宜过长 , 老了口感不好
2 胡萝卜要小火慢煸 , 软了才好吃
3 肉丁腌制一下更入味 , 口感嫩
第二道【嫩榆钱摊鸡蛋】
准备食材:榆钱1把 , 鸡蛋3个 , 葱花少许 , 盐适量 , 植物油适量
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