红枣是我们常见的食物 ， 具有很好的保健作用 。 那么红枣有哪些功效呢？经常吃红枣有哪些好处呢？生活中哪些人不宜吃红枣呢？下面就和来了解一下 。
红枣的功效
1、促进肝脏排毒、保肝护肝
红枣是一种很有营养的食物 ， 适当的吃对人体有非常好的效果 ， 它可以帮助我们能提高人体中单核吞噬细胞系统的吞噬功能 ， 这样就能帮助我们增加抵抗病毒和细菌的功效 ， 保护我们的肝脏 ， 还可以增强免疫力 。
红枣中含有人体需要的糖类、脂肪、蛋白质等 ， 这些物质都是保护肝脏的营养剂 ， 经常吃红枣可以帮助我们促进肝脏合成蛋白 ， 能够增加人体中血清白蛋白含量 ， 它对于调整白蛋白与球蛋白比例有很好的功效 ， 在平时可以适当的吃一点 。
2、护肤美容
常吃红枣可以让我们的皮肤变得更好 ， 主要是因为红枣中含有丰富的维生素B ， 这个物质可以促进人体的血液循环 ， 吃了红枣能让皮肤和毛发光润 ， 脸部皱纹平整 ， 会让整个人看起来比较年轻 ， 气色比较好 。 很适合女性食用 。
【经常吃红枣有助养肝】生吃红枣 ， 可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C ， 参与体内的生理氧气还原过程 ， 防止黑色素在体内沉积 ， 可有效减少黑色素及斑点的产生 ， 并具有改善毛细血管壁的功能 。
所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强 ， 皮下组织丰满 ， 使皮肤变得细嫩光滑 。
3、补气养血
药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血 ， 不仅可以养血安神、滋润肌肤 ， 还可以增强人体免疫力 ， 缓解贫血、烦躁不安等症状 ， 是补气养血的圣品 。
4、面色红润
红枣富含铁质 ， 可帮助造血功能 ， 对防治月经性贫血和产后失血有重要作用 。
红枣中还含有大量的环磷酸腺苷 ， 它能调节人体的新陈代谢 ， 使新细胞迅速生成 ， 老死细胞很快被消除 ， 并能增强骨髓造血功能 ， 增强血液中红细胞的含量 。 常吃红枣能增加皮肤的弹性 ， 修补皮下组织 ， 使皮肤变得细嫩光滑 。
5、防止落发
红枣具有健脾养胃的功效 ， 脾好则皮坚 ， 皮肤容光焕发 ， 毛发则有了安身之处 ， 可以防止头发脱落 ， 并且有助长出乌黑发亮的头发 。
6、强骨壮阳
红枣富含环磷酸腺甘 ， 对于男性朋友来说是补肾的好补品 ， 环磷酸腺苷有扩张血管的作用 ， 不仅可以改善心肌的营养状况 ， 还能改善肾脏供血量 ， 中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨 ， 可能有改善勃起功能的作用 。
7、不长皱
红颜不老只是传说 ， 皱纹没法不长 ， 但却能长得晚一点 ， 再晚一点！
红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质 ， 能参与体内的生理氧气还原 ， 防止黑色素在体内沉积 ， 可有效地减少皱纹及色素沉积 。
