【儿童睡眠中常见的问题】
1．入睡后爱翻滚：小儿入睡后爱翻滚 ， 不一定是疾病的表现 ， 但起码说明小儿睡不深 ， 对此 ， 应找找原因 。 常见的原因有：第一、睡床有不舒服的地方 。 如被子垫得不平整或太厚或穿的衣服过硬、过紧等 ， 都会使小儿感到不适 ， 于是翻来滚去 。 第二、白天过度兴奋 。 小儿的神经系统较为脆弱 ， 如果白天玩得高兴过度或受到意外惊吓 ， 晚上睡觉后大脑可能不会完全平静 ， 从而表现出睡眠不深 ， 有时还会伴有啼哭 。 第三、临睡前吃得过饱 。 有的家长总是担心小儿吃不饱 ， 晚睡前还让他吃很多东西 ， 使之睡后肚子是胀满的 ， 因而难受 ， 所以睡后会翻来覆去 。 第四、肠道寄生虫作怪 。 如肠道蛔虫、蛲虫 ， 经常在晚上捣乱 ， 使得小儿睡眠不安 。 第五、缺钙 。 小儿缺钙会睡不安稳甚至惊寢 。 第六、发热、患病 。 有的小儿平时睡觉很好 ， 突然出现不安 ， 家长应提高警惕 ， 仔细观察小儿是否发热或有其它异常 ， 要把握就医的时机 。
2．入睡后多汗：有的小儿入睡后会出汗 ， 甚至大汗弄湿内衣 ， 家长往往非常担心 ， 认为是孩子缺钙 。 那么 ， 小儿入睡后多汗是怎么回事呢？其实 ， 小儿入睡后出汗大多属于正常生理现象 。 小儿新陈代谢旺盛 ， 产热量大 ， 体内含水多 ， 皮肤薄 ， 皮肤内血管丰富 ， 出汗有助于热量的散发 ， 以维持体温的恒定 。 同时出汗可以排出体内尿素、脂肪酸等代谢废物 ， 汗液还可滋润皮肤 ， 保持皮肤湿润 。 小儿的神经系统发育不完善 ， 当入睡后 ， 交感神经会出现一时的兴奋 ， 导致出汗 。 所以 ， 小儿仅仅出汗较多 ， 而一般情况较好 ， 缺钙的可能性不大 。 如果除出多汗外 ， 还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状 ， 就有缺钙的可能 ， 应及时就医 。
3．睡眠紊乱：作为生长发育高峰期的孩子 ， 对睡眠的需求很高 。 这是因为 ， 睡眠与生长激素的分泌有关 。 人类的生长发育依赖于及垂体分泌的生长激素 ， 生长激素只有在睡眠时分泌的量最多；人体各种营养素的合成也只有在睡眠和休息时才能更好地完成 。 所以 ， 睡眠充足 ， 孩子的生长发育就快 。 年龄越小 ， 睡眠应越多 。 因此 ， 家长们应对孩子的睡眠加倍重视 ， 以免出现睡眠紊乱 。 睡眠紊乱 ， 在婴幼儿中极为常见 ， 据统计 ， 30%的儿童在4岁前均出现过此问题 ， 而8个月至2岁则是好发年龄 。 儿童睡眠障碍有如下表现：夜间频频醒来 ， 睡不安稳、恐惧黑暗、磨牙、遗尿、呓语、梦游、摇动身体、抓挠皮肤、入睡困难等等 。
儿童睡眠障碍的原因归纳起来有以下三种情况：首先是精神刺激 ， 比如受惊吓 ， 或有苦恼的遭到又不愿让家长知道 。 或家庭关系紧张 ， 总在压抑中过日子等 。 其次是疾病 ， 最常见的是特异性皮肤病 ， 其中90%的儿童年龄在5岁以下 ， 因夜间起来抓挠皮肤而影响睡眠 。
对待有病儿童要积极治疗 ， 到专科医院做正规治疗 。
4．磨牙：夜晚 ， 孩子发出磨牙声 ， 这对于换牙期的孩子 ， 可能是建立正常咬合所需要的一种活动 。 由于这个期间上下牙刚刚萌出 ， 咬合尚不合适 ， 通过磨牙 ， 使得上下牙形成良好的咬合接触 。 这类夜磨牙 ， 父母不必担心 ， 它常会自行消退而无需治疗 。 另有一类长期的夜磨牙 ， 通常是由精神因素或错合引起的 。 这类夜磨牙由于是神经反射的作用 ， 口内既无食物 ， 唾液的分泌也少 ， 牙齿得汪以必要的润滑而形成"干磨" ， 所以牙齿组织的磨耗相当厉害 ， 造成的后果也较严重 。 睡眠过程中的无意识磨牙习惯称为磨牙症 。 夜磨牙的人 ， 第二天早晨常感咀嚼肌疲乏 ， 口张不开 ， 牙齿有不舒服的感觉 ， 有的病人年纪不大 ， 但牙齿合面已磨成平板状 。 由于牙齿表面的牙釉质过分磨耗 ， 使釉质下面的牙本质暴露出来 ， 轻者对冷、热、酸、甜等化学的或物理的刺激过敏 ， 严重进度可造成牙髓炎 ， 咬合创伤 ， 牙周组织的损坏或下凳关节功能紊乱 。 咀嚼肌的疲劳和疼痛可引起面痛 ， 头痛 ， 并向耳部 ， 颈部放散 ， 疼痛为压迫性钝痛 ， 早晨起床时尤为显著 。
推荐阅读
- 八种蜂蜜的较为常见功能
- 常见的素食补血食物
- 经常吃红枣有助养肝
- 猪肝有这些毒
- 儿童简笔画大全：故事和画画完美结合，一举两得，新技能Get!
- 干货｜超实用儿童简笔画视频，麻麻再也不用担心我不会画画啦！
- 醋的保健功效不可小觑
- 多喝蜂蜜有益身心健康
- 韩设计师设计流线型鲸鱼肚风扇 方便携带儿童可用
- 狗狗吃了驱虫药后的三种常见反应