吃土豆的好处
一、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。 新鲜土豆汁液直接涂敷于面部 ， 增白作用十分显著 。 人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑 ， 土豆汁对清除色斑效果明显 ， 并且没有副作用 。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果 。 将熟土豆切片 ， 贴在眼睛上 ， 能减轻下眼袋的浮肿 。 把土豆切成片敷在脸上 ， 具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。 年轻人皮肤油脂分泌旺盛 ， 常受青春痘、痤疮困扰 ， 用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题 。
二、土豆有营养 ， 是抗衰老的食物
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。 经常吃土豆的人身体健康 ， 老的慢 。
三、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩 ， 因为它只含0.1%的脂肪 ， 是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。 每天多吃土豆 ， 可以减少脂肪摄入 ， 可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉 ， 消除你的心腹之患 。 土豆对人体有很奇妙的作用 。 瘦人吃能变胖 ， 胖人吃能变瘦 ， ” ， 常吃身段会变得苗条起来 。
认为自己身材不够理想的人 ， 只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间 ， 不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果 。 不过 ， 减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃 。 每次吃中等大小的1个就好了 。
四、土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C 。 生活在现代社会的上班族 ， 最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰 ， 土豆可以帮你解决这个难题 。 食物可以影响人的情绪 ， 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体 ， 改善精神状态 。
做事虎头蛇尾的人 ， 大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多 ， 土豆可以帮你补充维生素A和C ， 也可以在提供营养的前提下 ， 代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡 。
五、土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖 ， 还有愈伤、利尿、解痉的功效 。 它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病 ， 还能治眼痛 。 土豆含有丰富的钾元素 ， 肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆 ， 能够补充体内缺乏的钾 。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质 ， 同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用 。 夏季没有食欲的朋友 ， 坚持吃一段时间土豆 ， 一定能收到令你满意的效果 。
六、土豆能缓解瘀伤
几个世纪以来 ， 土豆已用于治疗扭伤 ， 跌打损伤 ， 溃疡 ， 甚至烫伤 ， 协助在愈合过程 。 它们也可以减少发病的皮肤疾病的影响 。 为了缓解外部炎症 ， 只需擦生土豆于患处 ， 其中包括在口腔中的溃疡 。 有研究表明 ， 土豆是一种用来对抗子宫和前列腺癌的抗癌食物 。 土豆还有助消化 ， 防治心脏疾病的风险 ， 并避免常见的疾病的功效 。
七、土豆能缓解压力
【吃土豆能吃出好性格？】压力对身体和心灵的损害可以通过摄取土豆得到缓解 ， 土豆含有维生素B6 ， 能够增加肾上腺素的激素 ， 也能减轻压力 ， 帮助大脑放松和睡眠 。
推荐阅读
- 隔夜饭菜还能吃吗？隔夜饭菜的保存技巧
- 如何选购好吃的饼干？饼干的选购方法
- 新鲜桂花怎么处理才能吃
- 手游吃鸡游戏怎么玩
- 每天两根香蕉吃一个月
- 怎么挑选橙子？挑选橙子的小技巧
- 秋季螃蟹的挑选和吃法
- 玉米须的功效与作用
- 吃泡面为什么不能喝雪碧泡面有哪些危害
- 西洋参片可以直接吃吗