【跆拳道是有氧运动吗】很多朋友对于一些运动都是比较感兴趣的 ， 但是对于相关的知识却不太了解 ， 不少人想知道的是跆拳道是有氧运动吗？其实跆拳道属于有氧运动的一种 ， 因为有氧运动其实就是指当人体处于一种氧气充分供应的状态下进行体育锻炼的过程 ， 同时有着强度较低、有节奏、持续时间较长的特点 。而且跆拳道可以有效使我们的心率保持在150次/分钟左右 ， 这种状态使得我们的心肌可以从血液中获得足够量的氧气 ， 从而充分消耗身体内存储的糖类、脂肪等物质为人体提供能量 。
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