这些水果帮你降火气
这些水果帮你降火气
西红柿
西红柿可是常见的东西 ， 几乎每家每户都会存那么几个 。 它清热止渴 ， 养阴凉血 。 对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用 。 也可以切片用白糖凉拌 ， 味道酸甜可口 ， 败火效果极佳 。 未成熟青色的不能吃 。
【这些水果帮你降火气】草莓
红红的草莓深受大家的喜欢 ， 酸酸甜甜 ， 十分好吃 ， 还具有很好的降火功效 。 中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦 ， 所以夏天容易上火 ， 可以选择吃草莓来降火 。
柚子
柚子的味道可是十分不错 ， 还有“天然水果罐头”之称 ， 它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分 ， 可降血糖血脂 。 中医认为 ， 柚子果肉性凉 ， 味甘酸 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用 ， 它比较温和 ， 是不错的清火水果 。
火龙果
火龙果虽然名字带个火 ， 但其实却果具有清热解毒、退肠火 ， 通便的作用 。 吃火龙果还能促进眼睛保舰增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。 火龙果味道清甜 ， 是夏天不可不吃的降火佳果 。
山竹
山竹有着厚厚的壳 ， 打开后里面却别有天地 。 它被称为“果中皇后” ， 性寒凉 ， 果肉含丰富的膳食纤维、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 ， 中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。
梨
相信大家看到梨的第一反应就是润肺 。 梨含水量高达84% ， 被称为“天然矿泉水” ， 鲜嫩多汁 ， 富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素 ， 梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 ， 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 。 拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了 。 吃梨可以下火 ， 但是梨性凉 ， 生吃梨多了会伤身 ， 容易导致腹泻 。 而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低 ， 而且润肺、润燥、清火的作用更佳 。
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