【游泳前后为什么不能吃饭】游泳对很多人来说都是比较熟悉的一种运动，那么游泳的前后到底为什么不能吃饭呢？实际上游泳的前后是可以进行进食的，但是时间是需要注意的 。游泳的前后和吃饭要至少间隔大约1小时左右比较好 。游泳前可以适当进食：可有效避免低血糖 。刚吃完饭不要马上游泳，游泳前1小时进食比较好 。游泳后也可以适当进食：可修复肌肉促进减重 。刚游完泳不要立即进食，游泳后1小时进食比较好 。游泳过后身体的肌肉需要大量营养 。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良 。
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