【每天走路1万步会不会伤身体】
一天走一万步对人体是否有害，要看个人自身的身体状况 。如果对象是青壮年，那么从医学上来说，一万步甚至多一点都是非常好的运动量，因为年轻的时候多跑跑步，多锻炼身体是有好处的 。但是，人年纪大了，机能会比年轻时低 。长时间行走会损伤他们的膝盖，甚至会导致身体疲惫，关节磨损加速 。更有甚者，可能出现膝关节骨关节炎、腰肌劳损等疾病 。所以中老年朋友可以把运动步数减少到4000 ~ 7000步，对身体更有利 。
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