防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁 ， 是有力的抗盐钠物质 。 钠是高血压发生和复发的主要根源之豆浆图片合集（1）(20张)一 ， 如果体内能适当控制钠的数量 ， 既能防治高血压 ， 又能治疗高血压 。
防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋 ， 改善心肌营养 ， 降低胆固醇 ， 促进血流防止血管痉挛 。 如果能坚持每天喝一碗豆浆 ， 冠心病的复发率可降低50% 。
防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素 ， 能明显地降低脑血脂 ， 改善脑血流 ， 从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。 豆浆中所含的卵磷脂 ， 还能减少脑细胞死亡 ， 提高脑功能 。
防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用 ， 从而减少和减轻支气管炎的发作 。
吃哪些水果可以美白
1.柠檬
柠檬之所以在美白的水果中排名第一 ， 是因为柠檬中含有维他命C和钙质 ， 柠檬也是化妆品和护肤品的原材料之一 ， 用柠檬来做面膜也是可以起到美白的效果 ， 内服外用都是可以的 。
2.樱桃
樱桃但从外表看就非常漂亮 ， 樱桃中含有丰富的维他命C能滋润美容皮肤 。 长期吃樱桃是可以改善皮肤的 ， 而且樱桃还能抵抗黑色素的形成 ， 如果想要皮肤白里透红吃樱桃是最好不过了 。
3.猕猴桃
猕猴他中的维他命C和维他命E是比较多的 ， 而这个成分是可以消除皮肤中的暗沉 ， 常吃猕猴桃还能预防便秘 ， 所以吃猕猴桃可以美白 。
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