一盘菜放几克盐合适 _一盘

六克盐是多少？一盘菜一般放几克盐？

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我家的厨房有一把非常小的金黄色的小勺，以前是购买咖啡时赠送的，还带一个杯子，杯子太小，用处不大，也就束之高阁了，不喝咖啡之后，小勺也就变成我家厨房盛盐时使用的勺子，使用的时间久了，我大致掌握了份量，炒蔬菜时放多少食盐、煨排骨汤时放多少勺食盐、做红烧肉时放多少食盐、白灼虾时调制料汁需要放多少食盐？
我媳妇有过那么几天迷上了烘焙，买了好多工具，其中最有用的就是一台迷你的厨房电子秤，可以精确到克数的那种，昨晚看到了这道问道题，借着月光让我媳妇用迷你电子秤称了一下，一勺盐到底有多少克？

电子秤有去皮的功能，然后用勺子舀了一勺，放在电子秤上，如上图显示，不多不少是四克食盐，然后我又重新测试了一下，按照平日里下厨房炒菜时放盐的状态，舀了少许食盐，过秤之后，大约是2克左右；
今天中午，依旧是我下厨房做饭，做的也是我媳妇喜欢的千张炒肉丝和酸辣土豆丝，放盐的时候，我有点拘谨，份量比昨晚过称时的食盐稍微减少了一些，想着少吃盐身体还是会健康一些的；
不可否认的是，千张炒肉丝和酸辣土豆丝都非常的淡，酸辣土豆丝还好一点，因为主要是吃酸辣的味道，所以，食盐的咸淡相对来没有那么重要，而千张炒肉丝这盘下饭菜，还放入2勺生抽、小半勺老抽，少许的食盐，但依旧是淡了，导致一点都不下饭；
酸辣土豆丝我炒了一大盘，是两餐的份量，因为千张太多寡淡，今天的午餐，这一盘酸辣土豆丝，我俩居然给吃光了，酒足饭饱之后，闲聊家常，我媳妇提出了这样一个问题？如果我们担心食盐量摄入过多，是不是可以将我们喜欢的菜肴口味可以分成几个种类，比如我们的晚餐吃三个菜，就可以合理规划一下，有咸的、有酸辣的、有甜的，这样我们是不是就可以控制食盐的摄入量？
我吃完米饭，擦干净嘴巴后说道：其实要从一日三餐开始规划，比如早餐可以喝豆浆吃豆沙包，这样早餐时基本上就没有摄入食盐，中餐的时候，食盐正常食用，晚餐的时候，食盐就尽量减少一些，吃的尽量清淡一些，同时，我们在炒菜的过程中，除了肉眼可以看到的食盐，其实生抽、老抽、豆瓣酱、味精中都是含有食盐的；
午餐的时候，我俩就这道问答题絮絮叨叨说了好多，重新认识了一下自己的日常饮食，其实食盐的摄入量还真是蛮多的；