冰淇淋吃多了会怎样，冰淇淋吃多了咋办？ _冰淇淋

冰淇淋吃多了会怎样

可能引起腹部不适，冰淇淋对胃黏膜有一定刺激。冰淇淋糖分过高，还有可能引起肥胖。冰淇淋在制作中为改善颜色会使用很多的添加剂，多吃对健康是有损的，所以建议在平时少吃冰淇淋。
冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。冰淇淋是一种极具诱惑力的美味冷冻奶制品。冰淇淋源于中国。冷饮，大约起源于３０００年前的商代，当时的富贵人家已知冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。周朝更设有专掌“冰权”的“凌人” 。唐代更开始公开出售冰制品，晚唐时，商人为了招徕生意，更在冰中加糖，吸引顾客。
冰淇淋吃多了咋办？冰淇淋吃多了之后可以喝一杯热茶，食用冰激凌后，内脏都似乎一下子冷下来了，消化器官机能也处在了低下状态。冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。
泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿，有助于降温。
夏天天气炎热，冰淇淋多吃对身体会有坏处吗？有哪些坏处？对于冰淇淋，只有健康吃才能降低伤害，另外有些人并不能吃。
冰淇淋，能不能吃？怎样“吃”才会更健康？冰淇淋可以吃，但要靠谱吃、限量吃。
请选择“正规厂家”生产的产品：
相对而言，正规厂家生产的冰淇淋会更加靠谱，比如对于包装的密封和杀菌；品牌安全性相对较高，这样才会降低影响健康的安全风险。

认准标签，选择“营养层次”更高的产品：
【冰淇淋吃多了会怎样，冰淇淋吃多了咋办？】购买冰淇淋，请认真识别标签信息，选择保质期内的产品；另外，从营养成分表和配料表识别配料含量，尽量购买乳含量更高的产品（配料表中会有标识）；如果配料表出现“植物奶油、氢化植物油、反式脂肪酸”等字眼，请拒绝购买；另外，添加剂越少，证明其更加天然，请认真选择。
食用可以，请“限量”：
冰淇淋食用过多，很容易导致身体出现应激反应，导致身体出现腹泻、腹痛等急性肠胃炎症状，另外也会损害牙齿健康，所以必须要“限量” 。
对于“独立包装”的冰淇淋，建议每天食用不超过1个，尽量选择小包装冰淇淋制品。对于特殊人群（三高人群、龋齿、痛风等人群）更要减量。
建议“两餐间”食用，减少伤害：
饭前食用冰淇淋，会影响正常食欲，减少正餐食物的摄入，破坏饮食结构，冲淡胃液，甚至还会影响胃肠消化能力，不利于营养物质的吸收；饭后食用会增加胃肠的消化负担；

所以，想吃可以，建议“两餐之间食用” 。
慢慢吃，别着急：
冰淇淋虽然美味，但也不可大口“狼吞虎咽”，大口吞咽会增加对内脏血管的刺激，使其发生剧烈收缩，导致局部贫血，甚至影响胃肠消化道的消化和杀菌能力，诱发炎症。
所以，吃可以，慢慢吃，请别图一时爽快而影响了自己的健康。
如果您喜欢吃，建议您最好“自家制作”:
如果您很喜欢吃冰淇淋，建议您最好“自己制作”，无论是冰冻奶昔还是水果捞，都是不错的选择。新鲜水果、坚果与鲜奶（酸奶）的完美结合，经过搅拌与冷冻的处理，实属一种“诱人美食” 。