看食品袋上食品标签的热量数据 , 1卡=1卡路里=4.186焦耳 , 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦 , 根据这个换算公式来计算就可得出该食物所含热量是多少 。举个例子 , 100克牛奶的热量就是280千焦 , 除以4.186大约等于66.89卡路里 。
怎样看食品袋上的热量
一般来说 , 食品袋上标注的热量一般是千焦也就是KJ , 不过我们通常说的卡路里则是千卡 , 是不一样的 , 因此需要通过换算才能得出我们想要知道具体热量 。他们的换算关系为:1卡=1卡路里=4.186焦耳;1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦 , 大家只需按照这个换算公式就可得出我们说的卡路里 。
【怎样看食品袋上的热量 怎么看食品包装热量表】 同样的 , 其他食物的包装上如果也是千焦(KJ)也是需要换算一下 , 才是咱们口中常说的那种卡路里 。最后 , 对于正在减肥的同学 , 记得在购买东西的时候选择低卡路里的食物 , 多挑选一些水果 , 牛奶的 , 既有饱腹感帮助控制食欲 , 卡路里又不会特别高 , 一举两得~
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