不适合宝宝冬天吃的食物1.高脂肪、高蛋白食物
不少家长认为冬天气温较低 ， 宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量 ， 因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物 。 其实这种观点不正确 ， 冬天宝宝的运动量相对较小 ， 如果一味摄入高脂肪高蛋白食物 ， 很容易出现体重超标的情况 ， 因此冬季家长要控制孩子对于脂肪摄入 ， 为宝宝合理搭配饮食 。
2.生冷食物
妈妈应注意让宝宝少食生、冷食品 ， 以免刺激肠胃 ， 造成腹痛、腹泻 。 最好多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式来制作冬季食物 。
3.营养滋补品
很多人喜欢在冬季进补 ， 但是儿童正处于生长发育旺盛的阶段 ， 阳气本身就盛 ， 如果补品食用不当 ， 不仅会使宝宝食欲下降 ， 还可能引发肠胃问题 ， 甚至出现性早熟的现象 。 因此孩子要慎用补品 。
4.过烫的饮料
饮用温度过高的饮料 ， 会造成广泛的皮肤黏膜损伤 。 而身体内的蛋白质在摄氏43度开始变性;胃肠道黏液在达到摄氏60度时会产生不可逆的降解;在摄氏47度以上时 ， 血细胞、培养细胞全部死亡 。
5.久熬的骨头汤
很多家长认为骨头汤里含有充足的钙质 ， 因此会将汤煮久一点 ， 实际上 ， 动物骨骼中所含的钙质不易分解 ， 久煮反而会破坏骨头中的蛋白质 。
2 宝宝冬季营养汤食谱1.红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
原料：红萝卜250克 ， 玉竹25克 ， 马蹄150克 ， 大鱼头一个 。
做法：红萝卜去皮切块 ， 马蹄去皮拍裂 ， 大鱼头原个去鳃洗净;用少许油在铁镬内煎至两面金黄色 ， 加入少量开水 ， 然后与上料同放入锅内;再加适量清水 ， 煲1小时 ， 以盐调味 ， 便可饮用 。
功效：清热润燥、滋养皮肤 。 是秋季气候干燥 ， 调养身体的佳品 。
2.南瓜红枣排骨汤
原料：南瓜700克 ， 猪排骨500克 ， 枣干100克 ， 干贝25克 。
做法：南瓜去皮去核 ， 洗净切厚块;排骨放入滚水中煮五分钟 ， 捞起洗净;红枣洗净 ， 去核;干贝洗净 ， 用清水浸软一小时 ， 水适量放入煲内煲滚 ， 放入排骨、干贝、南瓜、红枣 ， 姜煲滚 ， 慢火煲三小时 ， 下盐调味 。
【宝宝冬天不适合吃哪些食物】功效：南瓜性味甘温 ， 补中益气 ， 红枣能补脾和胃 ， 益气生津 ， 排骨能补联阳益通髓 ， 有滋阴调燥之功 ， 江瑶柱有补肝肾 ， 温五脏之功 。
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