会让孩子变笨的早餐1.剩饭菜早餐
剩饭菜隔夜后， 蔬菜可能产生致癌物质亚硝酸， 吃进去会对人体健康产生危害， 因此， 吃剩的饭菜最好倒掉不要给孩子吃 。
【哪些早餐会让孩子变笨】2.西式早餐
西式早餐制作起来方便快捷， 但是由于热量较高， 很容易导致肥胖， 油炸食品长期使用也会对身体有危害 。 用西式快餐当早餐， 午餐和晚餐必须食用低热量的食物 。 另外， 这种西式早餐存在营养不均衡的问题， 热量高， 但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养 。 如果选择西式快餐做早餐， 应该再加上水果或蔬菜汤等， 以维持营养均衡， 保证各种营养素的摄入 。
3.油条早餐
油条等食物经过高温油炸之后， 营养素会被破坏， 还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高， 油脂难消化 。 里面含有的铝会影响孩子的智力 。
4.零食早餐
零食大多数属于干食， 对于早晨处于半脱水状态的人体来说， 是不利于消化吸收的 。 而且饼干等零食主要原料是谷物， 虽然能在短时间内提供能量， 但很快会使人体再次感到饥饿 。 早餐吃零食容易导致营养不足， 体质下降， 引起各种疾病入侵 。
5.运动早餐
不少家长为了赶时间， 就在路边摊买早点给孩子， 然后让孩子边走边吃 。 其实， 边走边吃对肠胃健康不利， 不利于消化和吸收 。 而且， 路边摊食品的卫生状况难以保证， 孩子吃了可能出现肠胃不适的情况 。
2 早餐对于孩子的重要性1.提供充足的热量
孩子早上对于营养和热量需求较大， 人体中的能量多来自于淀粉中的葡萄糖， 在体内进行有氧呼吸产生能量， 当能量的需求不足时， 会自动调取人体上的脂肪转化能量， 所以长期不吃早饭的宝宝往往会比其他宝宝瘦小一些 。
2.维持正常血糖水平
维持血糖正常水平最大好处在于能够保证孩子的学习质量， 当血糖水平低于正常值的时候， 就会产生饥饿感， 大脑的兴奋状态就会减低， 同时孩子的注意力集中水平也会下降， 这样孩子在同样的时间里学到的东西就会比同龄人少 。 长此以往， 智力就会与其他孩子产生差距 。
3.增强身体免疫力
早餐最不能缺少的就是营养， 无论是果蔬还是肉类， 都会有对孩子身体有益的成分， 家里最常备的还是一杯热牛奶， 无论是蛋白质还是钙类物质， 都是对宝宝成长有良好的帮助 。 每天一杯牛奶搭配营养早餐不仅能杜绝饥饿对肠胃的损伤， 还能保护宝宝身体的免疫能力 。
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