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你知道网络热梗“奥利给”吗？
其实“奥利给”就是 “给力”的意思，是给人打气加油，这个梗来自于一个网红，叫“冬泳怪鸽”，是一名爱好健身和冬泳的中年人 。
人们不理解他的一些怪异行为：坚持冬泳和健身，但也有许多人佩服他 。
他的生活方式我们无权评价，但是一个人坚持冬泳是一种很好的习惯，冬泳和洗冷水澡都是对人体有很多好处的 。
受冷对人体有什么好处呢？我们一起来看一看 。
受冷的益处→让身体兴奋，缓解抑郁
要注意，我所说的兴奋跟兴奋剂是不同的概念，可以理解为激活人体 。
有研究发现，冷水淋浴可以作为抑郁症的潜在治疗方法，主要原因有两个：
首先，暴露于寒冷会激活交感神经系统，增加内啡肽和去甲肾上腺素的血液水平，并增加大脑中去甲肾上腺素的突触释放 。
其次，皮肤中冷感受器的密度很高，所以冷水淋浴后，皮肤从周围神经末梢向大脑发送大量电脉冲，这种电脉冲有助于脱离消极情绪 。
最好的是，这种兴奋不会形成化学依赖，也不会因为错过一天而产生戒断症状，比双份浓缩咖啡或任何兴奋剂都好 。
→增加棕色脂肪，帮助减肥
我们体内的脂肪分为“白色脂肪”和“棕色脂肪”，与白色脂肪相比，棕色脂肪燃烧的卡路里要多得多 。
研究表明，受冷会增加棕色脂肪，且燃烧卡路里能提高80% 。
也就是说，洗冷水澡无需任何额外的运动，就可以燃烧更多卡路里 。
→改善皮肤和头发
有时候，洗完热水澡会觉得皮肤非常干燥，头发也特别毛糙，这不是错觉，热水确实会使皮肤和头发干燥 。
头发的毛鳞层和皮肤的毛孔受热会打开，过热的刺激就会损伤皮肤和发质，而且热水会带走水分，减少皮肤和头发的寿命 。
但是冷水不会，冷水关闭角质层，使头发更强壮，老化速度更慢 。
→提高免疫力
在我们的印象里，受冷容易感冒、冻伤，生病会降低免疫力，但其实，受冷是提高免疫力的 。
在温暖的环境里突然遇冷，或者身体本来就不太健康的情况下受冷，当然容易击穿人体的免疫防线，这并不是科学地适应过程 。
研究表明，人体的免疫系统是可以适应寒冷的，而且反复受冷，可以激活免疫系统，分泌更多的免疫蛋白和儿茶酚胺 。
另外，冷水澡可以改善淋巴系统的健康，受冷会使肌肉收缩并使淋巴液循环，淋巴系统是去除细胞废物的，还可以对抗感染 。
洗冷水澡和冬泳，可以称为完全免费的免疫增强剂 。
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