烟不但直接损伤胃粘膜 ， 而且会对胃的微血管造成损害 ， 使胃黏膜长期处于一种“缺氧”状态 ， 导致慢性胃炎的发生 。
4、少吃肠胃不喜欢的东西
每个人的肠胃各有脾气 ， “挑食”习惯都不相同 。 比如有些人整天吃香喝辣都没事 ， 而有的人吃点辣椒 ， 喝点凉水就会不舒服……因此 ， 要想护胃 ， 就乖乖听胃的话 ， 少吃些肠胃不喜欢的东西 。
5、少吃腌制食物
剩饭菜、烤制或腌制的食品（如火腿、烤肠、各种咸菜） ， 亚硝酸盐含量往往比较高 。 亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺 ， 是诱发胃癌的主要原因之一 。
6、严格饭前便后洗手
幽门螺杆菌是很多急性、慢性胃炎 ， 甚至是胃癌的发病原因 。 这种情况大多是由于吃了被污染的食品 ， 或者用了未严格消毒的餐具导致的 。 想要预防 ， 除了注意不要在外面乱吃东西以外 ， 还要严格执行“饭前便后洗手” 。
别笑 ， 想想这个从小就知道的常识 ， 到底有多少人是严格做到的？其实胃肠就是这样 ， 少折腾它们 ， 让它们好好发挥自己的功能 ， 就是真正的养 。
推荐阅读
- 冬季想要穿大衣，这些选衣的要点千万不要错过
- 想要养好脾虚
- 不锈钢锅有个针眼小洞怎么办
- 生姜储存一年的方法 生姜如何保存一年
- 想要不伤害孩子的自尊心该怎么办
- 想要有个好睡眠可以吃藕
- 怎样教小学生硬笔书法
- 小学生如何写好硬笔书法
- 学前教育专业有哪些课程
- 想要教出最棒的孩子该怎么办