跑步心率190危险吗,平时情况下，我的心跳有140-150，运动剧烈的时候，能达到180-190，请问这个严重吗？ _生活知道

1、…我的心跳有140-150,运动剧烈的时候,能达到180-190,请问这个严重吗…心动过速了，正常情况下的心率在60——100次/分的范围。
由以下原因引起，如：
1、新陈代谢异常：体内电解质（例如：钾。钠。钙）不平衡，内分泌失调（例如：甲状腺功能亢进。
2、情绪：尤其在情绪激动时，因影响内分泌系统会产生心律不齐。
3、心脏?。喝毖孕脑嗖。ü谧炊黾膊。? ，风湿性心脏病，心肌炎，心肌病变，及先天性心脏病等。
4、药物：除了部份的药物可能会引起心律不齐外，咖啡中的咖啡因，香烟中的尼古?。?及酒精，到—定的剂量时，也会造成心律不齐。
建议你去医院查清原因，对症治疗！谢谢采纳！
健康成年人剧烈运动时心率可达200以上，所以180-190不是问题，但安静时心率140-150过高，怀疑心动过速，建议去医院检查。

2、跑步心率190什么原因?如果跑步时监测心率每分钟是190次，可以静坐30分钟后再次复查心率，只要安静状态下心率在60~100次之间都属于正常的，正常人在喝热水，吸烟，剧烈运动，情绪激动时会引起心率偏快，这些属于正常的心率变化，不需要特殊应用药物治疗，如果安静状态下检测心率大于100次是不正常的，有可能是贫血，内分泌失调，电解质紊乱或者感冒发烧导致的，需要到医院做相关检查，明确诊断后对症治疗。
说明你缺乏锻炼，身体氧气不足，造成心率加快，这是正常现象，随着你长期的训练，心率会有所改善，但要注意休息和合理的饮食
跑步的心率达到190，这个心脏有点承受不了

3、跑步时心率达动195危险吗? 跑步时心率达到195危险吗？
毋庸置疑，肯定是有危险的。即便是你正年轻，二十郎当岁，也是有风险的。从不跑步运动的人和经常跑步运动的人，心率是不一样的，普通人的正常静息心率是70左右，年轻人适当会偏高一点。运动员或者经常锻炼身体的静息心率都会低，原因就是心肺功能比普通人要强很多。
怎么样降低跑步心率？跑的时间短，偶尔心率超过180-195，这个看年龄来定，属于正常波动范围。但是跑步心率长时间处于180猝死的风险会大大增加。新闻上经常报道的半马临到终点猝死，为了取得好的跑步成绩，最后阶段冲刺跑，这个时候往往会忽略心率，希望可以个人pb，风险往往就在此时发生。
希望大家跑步按心率来跑，进行健康轻松跑。维护身体健康，不增加意外的风险。看状态心率超过170降速降频率。我现在跑步心率超过160就降速降心率。原因在上面已经说过了。
补充一点，心率带监测跑步心率更准确，运动手表次之，运动手环最不准确，可以做个参考，比什么都没有强。
什么是心率？
心率是指每分钟心脏搏动的次数，也就是我们心跳的次数，心脏跳动主要是因为要给全身的组织器官供给血液，你可以理解，心脏就是一个血液泵，我们呼吸的时候氧气进入血液，心脏负责把这些含氧的血液输送给全身组织器官。
正常人的心率值大概在60~80次/每分钟，规律性运动的人群，以及一些运动员每分钟的心跳在60次左右，甚至更低。
运动和心率的成正比关系，常规状态下运动强度越大，心率越快。
举个例子。当我们在做高抬腿训练时候，频率越快，动作幅度越大，心率也会随着升的越高。
那么会不会持续升高呢？
当然不会。
出于本能的自我保护，心脏在达到最大心率（220-年龄）的时候就会出现拐点。心脏不会让自己超负荷持续工作，心率达到一定高度后，就会保持在一个水平甚至有所下降。
你可以计算一下自己的最大心率，假设你现在的年龄是20岁，用220减去年龄，得出来的数字200就是你的最大心率，代表你的心率最高每分钟的负荷是200 。
当运动中心率表的数字接近你的最大心率之时，就代表很危险了。
这个时候时候最容易出现的是运动晕厥，甚至休克，想象一下你开车，油门踩到底，发动机的磨损会达到最大，同样运动也是这个道理！
我是宋老师，我们下个问题见！
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这要看你的最大心率了。
一般人在跑步时心率195是不可能一直持续下去的。这时我们是在做无氧运动，无氧运动的特点就是持续性不长。如果一个不经常锻炼的人跑步时心率一直195那就得降速了。
具体到个人看你的最大心率。如果你是一个有一定的运动基础的人，就找一个操场，尽全力去跑，跑到你无法坚持下去的时候，此时测得的就是你的最大心率。如果是200以上，那么你平时跑步195也正常，只要身体没出现什么异常情况。我身边就不乏这样的高心率人群。
不过话说回头，一直在195的高心率下跑步对身体是没有任何好处的。你还是降速降速降跑量吧，把心率降到合适的范围。平时多注意休息，不要让身体过于疲劳。
195的心率是最高心率还是平均心率呢，最高时的心率195问题不大，看你多大年龄，平时静止时心率多少，一般220减去你的年龄就是最大心率，另外最大心率也要看持续了多久，这个就可以结合自己的锻炼强度调整，一般20几岁，195的心率持续在1小时左右问题不大，当然不是这么容易坚持下来的，这个算无氧高强度了，本人静止心率50多，全力跑个半马，平均心率在182这样，持续时间在1小时37分钟，年龄33
195的心率是25岁年轻人的最大心率啦?。ㄗ畲笮穆?220-年龄）你说，汽车发动机8000转危险吗？短时间偶尔一次，应该没有问题!长时间经常性的就影响发动机寿命啦！最有效的运动心率是最大心率的70%[灵光一闪]
跑步最最需要关注的就是心率和自身感受了。
心率195 ，如果是瞬时心率，那就不需要太在意，看看当时的自身的感受。
心率195 ，如果是平均心率，那就可怕了，那就要立即停止不要在跑步了，休息一段时间再看看，如果不放心的话或者去医院给心脏做一个系统的检查。
心率195，持续时间较长的，也应该停止跑步。
所以综上所述，心率那么高已经不能继续跑步了，不能硬撑，自己的身体最重要。
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【跑步心率190危险吗,平时情况下，我的心跳有140-150，运动剧烈的时候，能达到180-190，请问这个严重吗？】 谈这个问题的时候先得有个相对比较准确的测心率的设备。如果跑步想要测准最好使用心率带或者在最大心率时数一数。反正运动手表我觉得是有偏差的，而且不小
我5O岁有时候达到190时，:比较难受了，有一次眼发黑了，马上停止恢复到140开始慢慢跑！所以超过190比较危险了！

4、跑步心率190危险吗正常人跑步时心率最大也就140 ，达到190应该会出现颤动，但是20岁左右的年轻人最大心率也能达到200 。测定心率不仅要看运动的即时的，还需要看下静息时和最大心率。
一般静息心率可以在早上起床前，保持仰卧体位，测量1分钟的脉搏。如果是坐姿或站姿的话，脉搏会高一些。成年人的静息心率一般在60－75／分钟。经常训练的人，特别是耐力运动训练的话，数值会低一些。
扩展资料：
1、运动：常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170－年龄” 。
2、一个50岁人，运动心率控制在120次／分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。
3、改正不良的生活方式：：熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。
4、保持适当体重：肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

5、昨天跑步时候,发现平均心率到190后还应该继续跑吗?正常人跑步时心率最大也就140 ，达到190应该会出现颤动，但是20岁左右的年轻人最大心率也能达到200 。测定心率不仅要看运动的即时的，还需要看下静息时和最大心率。一般静息心率可以在早上起床前，保持仰卧体位，测量1分钟的脉搏。如果是坐姿或站姿的话，脉搏会高一些。成年人的静息心率一般在60-75/分钟。经常训练的人，特别是耐力运动训练的话，数值会低一些。一般常用的心率计算公式是：最高心率 = 220 – 年龄。还有个公式：最高心率=206.9－(0.67 × 年龄) 。
正常计算心率的公式是220-年龄，你这个年龄跑步时心率达到190都很正常。不用担心，最主要是自己的感觉，如果跑步中或者跑完步之后没有感觉心脏不舒服或者有什么异常就没事。
建议选择一款适合自己的运动手表，设定心率达到多高时提示，收到提示后把速度降下来继续跑，待心率降下来后再加快速度，时刻掌握自己的心率状态。按照心率是科学的跑步。但心率值不能单纯看绝对数字，
要结合你现在运动的目的是什么（间歇？耐力？比赛？），还要结合你的年龄和身体素质（特别是静息心率，最大心率）来看。也要看你的心率设备是否精准！
（1）最大心率会随着年龄而变化，有降低的趋势
（2）训练有素的话，最大心率会比同龄人高，
（3）训练有素的话，静息心率会降低，
（4）测量最大心率需要高强度运动来折腾，有风险。
（5）一般用公式来预测最大心率。有多种算法。
（6）心率可以反映运动强度
（7）高强度（高心率）不能长时间持续。低心率可以长时间跑步。
（8）平时训练中，不同训练需要达到不同的心率区间。
（9）间歇跑需要高心率，而耐力跑需要低心率。比赛的话需要高心率。
当然不应该了。你的心率已经高于了平均水平，如果再继续跑步的话，身体剧烈运动，会让心率继续上升，从而让你产生猝死的危险。
我不建议继续跑了，因为这么高的心率对健康很不利，心脏负荷过重，有可能引发生命危险，运动也要量力而行，生命健康最重要。
当然不应该继续跑了，如果继续跑的话是容易发生一些自己想不到的事情，如果心率太快的话就可以暂停下来休息一会儿。
不应该，是因为这个时候的心率实在是太高了，而且很容易在跑步的过程当中猝死，同时也会导致心脏骤停。