西兰花泥辅食蒸多久
将水烧开，把西兰花放入沸水中焯一下，不要煮太久，将西兰花捞起放入蒸锅中，蒸１０分钟捞出，把蒸好的西兰花去掉根茎部分，放入搅拌杯中，加适量温水，打成泥即可 。西蓝花中的营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等 。每１００克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质３．５克～４．５克，是菜花的３倍、番茄的４倍 。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多 。
牛肉西兰花辅食怎么做？ 西蓝花3小朵，去掉根部的老皮，放入开水中烫2分钟，关火闷3分钟 。水要放的尽量少，或者用蒸的方法，这样能尽量减少营养的流失 。
牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂 。
煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥，很细腻的哦 。
把西蓝花加少量的水也放入搅拌机中打成泥 。
把打成泥状的西蓝花和牛肉再一起搅打均匀即可 。此处可放少量的盐 。
PS：可以把一大块牛肉打成肉泥存放 。但加入西蓝花的肉泥，最好一天内吃掉 。放在白粥里，面条里，都是小包子喜欢的哦~
【西兰花泥辅食蒸多久，牛肉西兰花辅食怎么做？】
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