丝瓜吃多了容易腹泻、腹痛、损伤阳气等 。丝瓜性寒 ， 是寒凉性食物 ， 有清热凉血的功效 ， 吃多了会加重体内的寒气 。尤其是脾胃虚寒的人 ， 过多食用就很容易出现腹泻、腹痛等症状 。
丝瓜营养丰富 ， 具有增强免疫力、清热、美容、强心等功效 ， 非常适合月经不调者、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女使用 ， 因为丝瓜属寒性 ， 所以体虚内寒、腹泻者不宜多食 。
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C ， 还含有人参中所含的成分皂甙 ， 是夏秋之家常蔬菜 ， 鲜美、滑爽 ， 老幼咸宜 ， 营养丰富 ， 且颇具药用价值 。
丝瓜的功效作用
1、润肤美白：丝瓜可以保护皮肤 ， 消除斑块 ， 防止皮肤老化 ， 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 。
2、健脑：适量食用有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康 ， 而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用 。
3、活血通络：丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用 ， 外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助 。
【丝瓜吃多了的危害 丝瓜吃多了的危害有哪些】 4、解毒消肿：丝瓜藤味苦性凉 ， 有通筋活络 ， 祛咳镇痰的作用 ， 丝瓜络味甘性平 ， 有清热解毒 ， 利尿消肿的作用 。
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