篮球投篮技巧,篮球如何让投篮姿势固定?

篮球投篮技巧

篮球投篮技巧,篮球如何让投篮姿势固定?


技巧:
1、处理好手指、手腕与投篮的关系,投篮时,持球手五指自然分开,特别是食指和中指分开得要更大一些,这是球出手前手对球发生作用的最后部位,十分重要;
2、处理好手臂与投篮的关系,利用行为动作控制和调整效果,使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功;
3、对不同投篮点出手力度和弧度掌握 。
篮球如何让投篮姿势固定?首先要投篮姿势正确,投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行 。
要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧 。
手指自然分开,贴紧篮球 。
【篮球投篮技巧,篮球如何让投篮姿势固定?】
大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行 。
投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力 。
接下来要做的就是:一、加强规范化投篮动作的练习 。
二、提高身体的训练程度 。
三、选择良好的投篮时机、果断出手 。
良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心 。
强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练 。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线 。

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