橘子的好处 吃橘子有什么作用

橘子的好处:1、橘子中的维生素A可以治疗夜盲症,并能增强人体在黑暗环境中的视力 。2、橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸,有美容养颜和消除疲劳的作用 。3、橘子内侧的薄皮所含的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,调理便秘 。4、橘子中富含维生素,可以补充身体所需的维生素 。
吃橘子有什么作用
橘子一般指橘,又名桔子,是芸香科柑橘属的一种水果 。果实外皮肥厚,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成 。橘和桔都是现代汉语规范字,然而桔作橘子一义时,为“橘”的俗写 。在广东的一些方言中二字同音,桔也曾做过橘的二简字 。
【橘子的好处 吃橘子有什么作用】 橘子不宜食用过量,吃太多会患有胡萝卜素血症,皮肤呈深黄色,如同黄疸一般 。若因吃太多橘子造成手掌变黄,只要停吃一段时间,就能让肤色渐渐恢复正常 。明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟,据载其“性好啖橘,橘熟,堆砌床案间,无非橘者,自刊不给,辄命数僮环立剥之” 。
橘子是日常生活中常见的水果,营养价值非常高,特别是富含大量的维生素C,对人体有很大好处 。桔子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素C等,经常食用桔子,可以增加人体细胞活性,起到缓解疲劳的作用 。

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