在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂，两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上 。双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳 。
【看书姿势】读书可以使人更充实、丰富，有知识，使思想训练，境界提升 。强调阅读面一定要广，要不断扩大 。保持一生的阅读习惯 。不断进步，终生学习 。大学毕业后仍要学习 。一生中都要不断丰富自己 。人是要提高境界的，而人的境界是无止境的 。人生应有意义，有价值 。要学会自主学习 。读书和没读书肯定是不一样的，境界会不同 。
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