对于很多人来说 ， 发胖先胖肚子 ， 减肥肚子最难减 。 腹部肥胖已经成为了普遍性的问题 。 不管是男生还是女生 ， 都没有办法逃离中年腰围变粗的命运 。 在中国 ， 肥胖的人数在不断的增加 。 富贵病不仅仅是小病 ， 它的危害可能远远超过你的想象 。 其中 ， 腰腹的肥胖危害远大于其他部位 。
腹部发胖不仅仅是肚子上脂肪堆积 。 由于人体许多内脏器官是在腹部和靠近腰腹的胸部 ， 所以大肚腩往往意味着你的内脏器官上也有很多脂肪 。 BBC曾经做过一次纪录片 ， 解剖肥胖死者 ， 发现死者的内脏器官被厚厚地脂肪包裹 ， 严重阻碍器官机能 。 大量脂肪进入身体 ， 首当其冲就是脂肪肝 ， 影响消化吸收 ， 糖尿病随之而来 。 此外 ， 还有心脏病、癌症等等疾病都和腹部肥胖离不开关系 。
生活经济水平提高后 ， 人们的日常饮食变得丰盛 ， 再加上健身意识比较薄弱 ， 肥胖人数不断上升 。
腹部之所以难减 ， 是因为内脏器官脂肪难以消除 。 内脏器官需要比其他的地方的减肥坚持更久才能见效 。 而很多人在此之前已经放弃减肥 。 想要减轻腹部脂肪 ， 最重要的是坚持不懈的意志力 。 一方面要控制饮食 。 东西方文化交流之后 ， 人们开始喜欢上牛排、芝士等高热量餐饮 ， 但同时也认识到轻断食、沙拉等健康餐饮 。 需要大家根据个人情况进行取舍 ， 才能保持良好的饮食习惯 。 另一方面是规律的锻炼 。 不仅是健身房的专业健身 ， 爬楼梯、快走都能够消耗身体能量 ， 也不容易在减肥后重新反弹 。 新陈代谢随着年龄增加会越来越慢 ， 干净趁着年轻增加你的运动量吧!
【大肚腩危害这么多，如何消除】本文《大肚腩危害这么多 ， 如何消除》
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