很多女生都觉得连基本的自己身材都管理不好 ， 又怎么能干好其他的事情呢 ， 因此很多的女生就很“自律”的减肥 ， 特别是微胖的女生 ， 差那么一些就瘦得很好看了 ， 却偏偏多了一份肉 。 她们坚持只吃水果、少吃饭 ， 也坚持运动 。 可就是很减下那一份多余的肉 。
曾经有一个微胖的朋友 ， 每天早餐只吃水果、午餐也就几口素菜、晚餐能省则省 ， 在运动方面也是每天雷打不动的走上万步 ， 周末更是15公里的跑步 ， 为了减那一份多余的肉 ， 她真的很拼很自律了 。 可是微胖真的是很难减 ， 有人劝她别再折腾自己了 ， 健康要紧 。 可是她不听 ， 仍然坚持着自己的减肥计划 ， 最终结果是因为减肥而躺进了医院的病房 。 微胖的女生真的不要再犯错误的“自律”了 ， 微胖难减是有原因的 。
微胖不是胖 ， 所以减得慢 。 有没有发现那些真正胖的人减肥反而会更快呢 ， 因为人家本来就是脂肪多 ， 所以减起来效果也非常的好了 。 而微胖的人需要减的脂肪就那么一点点 ， 而身体会随着体重的下降而减缓分解脂肪组织的速度 ， 因此减肥的速度也会相对较慢 。
减肥也有瓶颈期 。 很多减肥者体重达到一定量的时候 ， 身体就会适应这种现象 ， 很多消耗也会达成一种平衡 ， 很难打破 ， 也就是进入了瓶颈期 。 这时候再坚持原先的减肥方法就很难达到效果了 。
没有有效的、针对性的运动 。 不得不说 ， 节食和有氧运动对于减肥还是很有效果 ， 可是微胖的人只是某些部位多了些肉感 ， 这样进行全身减的方法 ， 一点儿也没有针对性 ， 效果也可想而知了 。
微胖的女生还是别太“自律”了！胡乱减肥而不注意的话 ， 很容易损害自己身体健康的 。
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