最近热映的《流星花园》 ， 众主演的颜值真的都很高 。 但是面对观众挑剔的眼光 ， 女主角沈月的身材硬伤还是被吐槽了 。 在一些全身镜头中 ， 不管是正面还是背影 ， 沈月的小腿都有一些鼓起非常影响整体美观 。
女生的小腿之所以非常很容易被关注 ， 就是因为穿衣打扮的时候总是会突出 。 纤细的小腿可以让人看起来显高不少 ， 还更加显年轻 。 赵薇的漫画腿就让她的整体装扮青春了不少 。 不仅是演艺圈的女生需要将小腿瘦下来 ， 生活中的你是不是也经常感觉腿部线条有所不足呢 。 美丽的衣服在提醒你需要减小腿了 。 周冬雨刚出道时的小腿也不够纤细 ， 现在简单穿一条白色的裙子就能够在舞台上亮光四射了 ， 可见小腿变瘦有多么重要 。
如果你是全身微胖身体 ， 除了减肥也是没有第二种方法了 。 也有一些女生身上都挺瘦 ， 只有小腿有些粗 ， 那就有可能是水肿或者就运动的缘故 。 宋茜因为常年穿高跟鞋跳舞的缘故 ， 小腿上的肌肉就特别明显 ， 影响了她原本的好身材 。
针对小腿的运动我们可以经常在家里进行 。 比如躺在床上将双腿并拢在空中画圈 ， 尽量用小腿带动大腿和臀部进行 ， 上半身则需要贴在场面减少活动 ， 脖子和肩膀都不要用力 。
每次在运动完之后 ， 都需要进行拉伸来放松 ， 比如瑜伽中的下犬式就可以很好地拉伸小腿脚腱部位 。 一些滚珠的按摩器也可以帮助你加快小腿的血液循环 ， 对办公室女性的水肿腿特别有效 。
当然最重要的还是要多站立和走路 ， 减少坐在椅子上的时间 。 通过长时间的努力 ， 相信你也可以获得纤细的小腿 ， 让穿搭更加美丽 。
【小粗腿影响美丽，你需要一套运动和按摩】本文《小粗腿影响美丽 ， 你需要一套运动和按摩》
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