其实还有很大一部分是因人而异的，文中的作者是欧洲人他们的基因与日常饮食和我们都不一样，所以可能才造就了他们这样，记得日本明治维新的时候，许多日本人都很讨厌初来日本的外国人，因为他们腋下的味道很难闻，这可能就和他们平时吃奶制品有关，举这个例子当然不是说不能吃奶制品，而是想说人和人差异很大一定不能一概而论 。
文中有一点说的很对，就是“头皮产生更多的油脂来替代那些被洗发水洗去的油脂”，我记得在生物上好像叫负反馈调节，如果我没记错的话 。现代的洗发水厂商应该也会去加一些不刺激头发的物质，当然相比天然的来说，肯定还是天然的好，如果头发油的蛋友我倒是真的建议不妨尝试一下，看看到底是不是洗发水刺激了头皮 。
补充水分超级重要，也就是我们说的水油平衡，油有存在的理由，它可以滋润皮肤，杀死一些细菌保护人体，不过在中国，人们特别注重平衡，光有油是不够的，水分也十分重要，多补水不仅对头发好，对脸呀，对代谢率啥的都有好处，特别现在是夏天，多补水还能防止中暑 。
要选对东西，小苏打和苹果醋我觉得就值得一试，小苏打也就是我们说的碳酸氢钠，它是弱碱性的，不会过于刺激皮肤，油污的话普遍对外显酸性，小苏打对去除油污有一定帮助 。蛋友们也可以尝试在洗面奶里加点小苏打洗出来会有意想不到的结果，其实我觉得日文中もちもち最能形容这个感觉，中文的话我也不太会形容，不过小苏打的坏处就是洗完了会有点干涩的感觉，所以一定要注意补充水分 。醋的话可以软化发丝，毕竟刺激性也不是特小，所以一定要掌握好用量，最好配合水一起使用 。
希望能帮到大家
其实用了洗发水才会产生更多的问题，不要小看人体自洁的能力，对于人体各个部位，我们的身体都有一套保养的方法，只是我们长期用自以为是的方法去干扰了那种平衡 。我试过一段时间只用清水洗头，只要坚持一周时间就能看出效果，真的只需要一周，头发的质感真的会不一样，摸起来不滑不糙，很微妙很舒服的那种感觉，不太好描述 。头皮完全不会痒，不掉头发，而且没有异味 。后来放弃的原因纯粹是因为不用洗发水会没有香味 。但是头发的味道绝对不是难闻，只是一种淡淡的油脂味 。
个人感觉这东西就像戒烟一样，开始停用的时候会有不适的感觉，但是过几天以后身体就会自动调整这种平衡，你可以试一下，只要一周的时间就可以体验到那种感觉 。
我现在还在坚持睡前用洗面奶洗脸，早上起床后只用清水洗脸，特意保留脸上分泌的部分油脂，各种水和油都不用，白天一天感觉都会很舒服，从来都不会感觉特别干或者特别油 。
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