九味怡梦膏的功效,我才18岁，可以喝这个九味舒宁怡梦膏吗？会不会有副作用啊？ _生活知道

1、我才18岁,可以喝这个九味舒宁怡梦膏吗?会不会有副作用啊?可以喝，这个除了儿童、孕妇、和真菌过敏者，都是可以喝的，中药配方的，没有任何的副作用啊。
是药三分毒，但是为了治病。以毒攻毒。

2、知坤堂九味舒宁怡梦膏怎么样对于知坤堂九味舒宁怡梦膏这款产品来说，能够做到在舒缓压力以及缓解思虑过多对于身心健康的影响上，达到了更为理想化的水平。在该品当中所蕴含的蜂蜜，酸枣仁以及枸杞子等营养成分，能够做到综合口味，提升人体的健康，帮助大家在滋养身心等方面，获得了更好的改进，成为了时下不少朋友都在关心的方向。该品成分安全，效果显著，让增多朋友对此有了深刻的理解。

3、九味怡梦膏的功效只有了解产品的功效，我们在出现相同问题的时候，才能更好的使用这款产品。九味怡梦膏的功效主要体现在以下，这几点，第一点，它能够有效地改善人们由于各种原因引起的失眠，比如说神经衰弱引起的失眠，或者是难以入睡，容易醒的睡眠问题都可以适当的使用这款产品来调理睡眠不好。第二点，这款产品，它在一定程度上能够提高注意力，可以避免注意力不集中。

4、失眠多梦,有事往坏处想,始终在脑子里转来转去,应该怎么办?曾经我也是经常失眠，每次大脑想太多事情，或者心情非常兴奋或者不好，也会失眠。而现在已经好很多了，很少失眠，经常是躺下几分钟就睡着了。一开始，我无意中接触到喜马拉雅里面的催眠音频，睡前听一听真的很有助于入眠。后来接触到了冥想，每次睡觉前冥想几分钟，很快就入睡了。当时坚持冥想大概一个月，效果就已经立竿见影。现在即使没怎么冥想都睡得着。关于怎么冥想就不详细展开，有兴趣的小伙伴可以直接去百度。冥想的本质就是清空大脑，放松身心。最简单的入眠方法，放下自己的思绪，把注意力放在呼吸上，数自己呼吸的次数，并且跟随着呼吸逐渐放松身体的每个角度。身心一旦放松，睡意很快就袭来，自然而然就进入了睡梦中。
然而，关于失眠其实还有很重要的一个因素，就是想法过多。例如压力过大，或者心情低落，抑郁的人是很容易失眠的。因为情绪会带动思维，思维又刺激大脑，让大脑兴奋起来，大脑一旦兴奋，你也就很难入眠。所以对于经常失眠的人，要主动去解决自己存在的心理问题或者情感问题，放下这些问题，毕竟纯粹只是思考对于解决问题并无多大帮助。只有从根本上清除心里存在的问题，才能真正解决你的失眠。
我觉得首先自己要找下失眠的原因，是因为现工作压力、生活压力还是人际关系造成失眠，还是有什么事让自己兴奋的不行，主要想些什么，还是因为身体虚弱造成多梦。
首先建议要自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。
其次要调节自己的情绪，情绪波动也可以引起睡眠的障碍，睡前放松，不要想别的事。如实在想，就起床散步下。
第三要调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，可以喝点牛奶。
第四，在睡前可以放点舒缓助眠的音乐或看看书，转移注意力，免得胡思乱想睡不着。
【九味怡梦膏的功效,我才18岁，可以喝这个九味舒宁怡梦膏吗？会不会有副作用啊？】 第五、床头放些橘子皮或者薰衣草等安神的东西，减轻焦虑和抑郁，使精神放松，有助入睡。
如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，建议求助于心理医生和药物了，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大，要慎用，西医在治疗失眠上没什么优势，中医的食疗不错，还有一些失眠的膏方，基本上都是食品级的，如广东省中医院研制的黄杞人参草本膏、玉麦百合草本膏，具体情况还需要根据自己的身体情况来判断服用，最好在医生的指导下服用。
随着生活节奏的加快，很多人都有失眠的问题。失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会使人心烦意乱、疲惫不堪，还会引起头疼、记忆力减退等问题。那么，失眠了怎么办呢？
失眠不用怕，教你3招，失眠、多梦全没了，拥有好睡眠！
1、食补——日常调理
（1）参龙安神茶
材料：党参5g、龙眼肉5g、酸枣仁5g、柏子仁5g 。
原理：酸枣仁和柏子仁有镇定安神的作用，党参、龙眼肉可以补中益气，健脾和胃。
功効：常喝参龙安神茶，对于因脾虚引起的浅眠易醒、难以入睡等都有缓解。
（2）莲子百合汤
材料：莲子（去芯）30克，百合30克，蜜枣2个，生姜2片，瘦肉250克。
做法：先在锅中加入清水，在放入瘦肉生姜大火煮沸腾，加入莲子、百合、蜜枣，在改用文火炖1小时左右，出锅前加入盐调味即可。
功効：莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸，有益心、补肾、健脾、止泻、固精、安神之功；百合中所含的百合苷有镇静睡眠的作用，对精神恍惚、心情抑郁、记忆力减退、失眠多梦等等有好处。
2、西医疗法——快速入睡
（1）安眠药
通过血液吸收麻醉性物质，使人反应减慢，起到镇静或帮助进入睡眠状态。
优势：起效快，能够迅速平静，进入睡眠。
缺点：一月内最多使用一次，长时间会焦虑自责，昏沉无力，更加难以入睡。
（2）镇定针
减少某些器官或组织活性，抑制中枢神经系统达到镇静。
优点：能够很快镇定下来，放缓焦躁的情绪，进入睡眠。
缺点：常有嗜睡、疲乏、头昏、震颤、心动过缓等情况发生。
3、中医疗法——九味书凝怡梦膏
早晚喝两杯，可以直接作用于身体五脏六腑，药效温和，直达深处，改善体内微循环，激活细胞活力，平衡内分泌，提高脏腑运转功能，帮助松果体分泌更多助眠激素，引阳入阴，从而达到安神助眠的目的，还能改善气色。
优势：草本萃取，安全无副作用；从内而外调理，可以从根部解决失眠问题，还能提高气色，消除黑眼圈，缓解身体疲劳。
劣势：不能立马见效，一般一周左右会有比较明显的改变；一个月左右，失眠问题基本消失不见。
这是比较典型的由于焦虑和思维反刍引起的失眠，也是心理性失眠。解决这类问题比较好的方法是进行睡前放松练习，比如正念呼吸或腹式呼吸放松法，让自己的聚焦点离开让你不停思考的琐事，专注于呼吸本身、由本能的思考模式进入感知和存在模式，不思不想，无思无想，只是单纯的去感觉。
另外睡前的焦虑也可能是由于担心某件事造成的，这时候可能将大脑中思考的问题用笔写下来，想到什么写什么，知道什么也想不出来，然后告诉自己，一切都考虑到了，不会有意外发生，安心睡觉就好。
最后睡前紧张焦虑也可能是由于过早上床却又睡不着导致的，慢慢形成了上床就紧张的条件反射，这种情况最好的方法是认知行为干预CBT-i 。
其实上面的几点建议也是CBTi中到一部分，非常有效，经过了临床医学40年的验证，是一套行之有效的失眠疗法，而且简单易操作。希望对你的情况有帮助，愿你拥有好睡眠。
工作，生活压力太大了?。氲囊蔡嗔耍Щ岱畔?nbsp;，学会无所谓，学会漠不关心，试着让自己变坏一点，只要自己开心快乐，只要自己高兴乐意，管他三七二十一就去做，慢慢的你就会觉得其实人生没有什么大不了的，不就是生老病死的一个过程嘛，活着就要开开心心的度过每一天，烦恼哀愁滚一边去
好的，不好的，凡事都是自己吸引来的，你嘴上说的，以及你自己的潜意识
我觉得首先自己要找下失眠的原因，是因为现工作压力、生活压力还是人际关系造成失眠，还是有什么事让自己兴奋的不行，主要想些什么，还是因为身体虚弱造成多梦。首先建议要自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。其次要调节自己的情绪
十味温胆汤调理对症
我也是有这样的思想老是容易胡思乱想